坐月子是產後的大事，生完孩子的媽媽身體都比較虛弱，需要一段的時間來恢復，這就是產後孕婦要坐好月子的原因。
那麼坐月子到底怎麼坐？有什麼禁忌？有什麼方法？下面來教你怎麼坐好月子~
》》》注意個人衛生
傳統上認為：產褥期不能洗澡、不能洗頭，怕因此受風受涼留下病根。實際上這種認識是不合理的。
1、“月子”裡產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外☆禁☆陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。
2、一般產後一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6周後可以洗淋浴。
3、居室內經常通風，室內溫度不可太高。
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》》》產後飲食注意
1、產後第1、2周的主要目標是“利水消腫”，使惡露排淨，因此絕對不能大補特補。正確的進補觀念是：先排惡露、後補氣血，惡露越多，越不能補。前2周由於惡露未淨，不宜大補，飲食重點應放在促進新陳代謝，排出體內過多水分上。
2、坐月子期間，產婦應吃些營養高、熱量高且易消化的食物，同時要多喝水，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。由於產後多虛多瘀，新媽媽應禁食生冷、寒涼之品。以免引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。
3、另外，蔥、薑、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食，以免引起便秘、痔瘡等不適。一些體質虛寒的新媽媽，在冬天吃水果可能會引起腸胃不適，此時可以將這些水果切塊煮水後一起食用。
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》》》其他注意事項
1、產婦可以在分娩次日床上翻身，半坐位與臥式交替休息，以後可在床邊和房間內走動，並練習產後體操，以便儘早恢復體形，同時也可減少便秘。
另外，新媽媽可穿著有收身效果的內褲和產後束身褲，以利於子宮位置復原和產後修身。穿2、一條加長的、高腰的長褲，可將整個腹部包裹，具有保護肚臍的作用。
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