寶寶睡得好，關乎寶寶的成長發育。這就是家長們特別重視寶寶睡眠品質的原因，如果才能讓寶寶睡好覺，促進身體發育呢？寶媽們這4件事情千萬別做哦~
》》》不要隨意喚醒寶寶
如果寶寶在嬰兒車上或者抱著時睡著了。家長不要喚醒孩子，也不要更換睡覺的地方。只要把嬰兒車放在安全的地方，鎖好車輪，給寶寶蓋上保暖的小被子就可以了。但是注意睡一小會就可以了，不要睡太長時間。如果寶寶在沙發上、或在地板上玩耍完睡著了，一定要抱起放到嬰兒床中。把嬰兒床中的毛毯、枕頭、毛絨玩具都拿走。讓寶寶仰臥，頭部向一側傾斜。這樣可以避免呼吸不暢，和吐奶導致呼吸堵塞。
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》》》臥室不要過於安靜
當然，可能你需要一個足夠安靜的睡眠環境，但是大多數新生兒實際上是喜歡一些細碎的背景音的，比如風扇的聲音。專家解釋說，當他們還是子宮中的胎兒時，會聽到持續的、大聲的聲音，所以他們會對細碎的背景音產生舒適而親切的感覺。另外，噪音能夠掩蓋掉房子裡其它對小寶貝的睡眠產生影響的噪音。所以，當你沒有辦法讓寶貝安靜下來或者是哄他入睡時，可以使用一些發出睡眠音樂或者是其它發出噓聲的設備來使他入睡。
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》》》睡前不要讓寶寶太興奮
孩子臨睡前不要玩耍得過度興奮，或者讓孩子過於疲勞，因為這樣會造成腎上腺素濃度增高以對抗機體產生的疲勞，孩子反而會因為興奮、易怒、急躁而難以入睡。因此，在孩子臨睡前，不要跟孩子玩比較激烈的遊戲，可選擇拼圖、講故事等比較溫和的親子活動。另外睡前看過於刺激的電視節目，容易是孩子大腦過於興奮，會導致孩子難以入睡，還容易造成夢多，第二天起床孩子容易沒有精神。
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》》》不要含乳☆禁☆頭或奶嘴睡
有的寶寶睡覺時非得含著媽媽的乳☆禁☆頭或奶嘴才能入睡。這麼一來，孩子每每醒來後就會下意識地吮吸乳☆禁☆頭或奶嘴吃奶。這種過分頻繁的進食習慣，容易使孩子的胃腸功能紊亂。
其次，孩子入睡後小嘴依然被乳☆禁☆頭“堵”著，也容易呼吸不暢，導致睡眠品質下降，甚至可能引發窒息。此外，這種不良習慣還可能影響孩子牙床的正常發育以及口腔的清潔衛生。
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