很多媽媽懷孕之前都有晚睡的習慣，不到十一二點不上床。有了寶寶之後，連帶著寶寶也跟著晚睡，但是寶寶的身高發育離不開一個好的睡眠。寶媽們千萬要注意寶寶的休息時間哦。
有研究表明，孩子的身高70%取決於父母基因，30%取決於後天。在這30%的外在因素中，睡眠對身高的影響排名第一，超出運動和飲食，因為在睡眠中會分泌出生長激素。來看看寶寶睡眠的黃金時期，媽媽們千萬注意哦。
》》》寶寶究竟要睡多長時間
由圖可見
【推薦理由】秋冬裝嬰兒睡袍內衣，保暖舒適。4個花色可選，舒適的睡袍，3層保暖鎖溫，寶寶穿著溫暖入睡。
【推薦理由】加厚保暖寶寶連體衣，秋冬款加厚款，彩棉面料，親膚舒適。前開扣設計，穿脫方便。
【推薦理由】新生兒衣服，秋冬初生嬰兒連體衣，0-6個月寶寶可穿和尚服，精梳棉材質，純淨布料，手感柔軟細膩。
【推薦理由】新生兒保暖內衣，0-3歲男女寶寶秋冬爬服哈衣，夾棉三層結構，透氣性好。夾層綿，保暖性好。純棉裡層，親膚舒適。
》》》寶寶睡覺的黃金時間段
1、21:00-1:00和5:00-7:00是寶寶睡眠的黃金時段
晚9點至第二天淩晨1點，特別是晚上10點前後，生長激素的分泌量達到最高，可以達到白天的5-7倍。另外，早上6點前後的一兩個小時，生長激素也有一個分泌小高峰。
不過並不是一到晚上9點，生長激素就開始按時大量分泌，它的大量分泌必須有個前提：只有在你深度睡眠時才會發生。如果你還沒上床，或者已經上床但還沒睡著，又或者已經睡著但還沒進入深睡眠狀態，那麼它的分泌量就會大大降低。
所以睡得越遲，分泌的生長激素就越少，對孩子的身高越不利。而人一般在入睡後半小時至1小時，才進入深度睡眠狀態。
【推薦理由】水晶絨嬰兒定型枕，環保印染，安全健康。超柔水晶絨，舒適親膚。3d護型科技，幫助寶寶防止偏頭。護頸，保護寶寶頸椎。
【推薦理由】法國麥儂貝兒新生兒蕎麥枕頭嬰兒，0-1歲矯正睡枕，兒童防偏頭定型，多區定型，有效迎合寶寶多種睡姿需求，糾正偏頭。
【推薦理由】雙漫嬰兒枕頭，防偏頭定型枕，0-1歲蕎麥殼嬰兒定型枕，彩棉面料，蕎麥殼定型枕，檔枕固定頭部，可拆卸。
【推薦理由】格林博士定型枕，嬰兒枕頭防偏頭，寶寶新生兒偏頭矯正，0-1歲寶寶適用，冷暖雙面枕芯，可水洗枕芯，多維調節，天然彩棉。
2、專家建議
生長發育專家的建議是：要孩子長得高，最好在晚上8：30前就上床，最遲不要超過晚9：30，並在早上7點以後再起床。從西醫的角度講，浙醫兒院傅君芬主任醫師說：“生長激素是影響人體身高的重要因素，而生長激素不像人體的其他激素在白天分泌，它是呈脈衝式分泌，主要在晚上分泌，分泌得越多，就越有助於生長。”
【推薦理由】嬰兒襪子，新生兒秋冬加厚毛巾長筒襪，寶寶襪防滑地板襪3雙裝，柔軟吸汗，保暖性好。
【推薦理由】寶寶襪子，秋冬加厚加絨款，保暖性非常好，棉襪毛圈襪，親膚舒適。90%純棉，親膚綿柔，細膩毛圈，溫暖秋冬。
【推薦理由】寶寶睡袋，秋冬季加厚防踢被。彩棉加厚，舒適柔軟，保暖效果很好。Q萌繡花，可脫袖，自由調節設計，組裝方便，寶寶秋冬睡覺不著涼。
【推薦理由】新生寶寶睡袋，兒童加厚加長款防踢被，優質棉花填充，蓄熱保暖，寶寶晚上睡覺不著涼。愫棉外罩，活套可拆卸，方便媽媽清洗。