洗牙是現在社會中常見的事情，一般的保健所裡都有洗牙的設備，但是小編是真的不建議大家去洗牙，除了會有又酸又難受的感覺，洗牙對於牙齒本身也是有很大的傷害的，比如會導致牙齦出血、牙齦萎縮等。更大的隱患就是在牙齒的表面形成微小裂痕，直接導致以後吃硬的東西時候會使牙齒有碎裂情況發生而且成年人的牙齒一旦損害就永遠不能恢復。其實生活中還是有很多小竅門可以讓牙齒白起來的，而且都很簡單。
廚房中的醋和鹽其實都是我們去除牙垢的好東西，小編個人喜歡用鹽，因為醋的方法是要含在嘴裡3分鐘在吐出刷牙，這個時候你會感覺到整個嘴裡麻麻的，很軟，牙齒要化了的感覺，而且這個方法不能短時間內用兩次，不然也很傷牙釉質。而鹽就簡單多了，刷牙的時候撒在牙膏上直接刷，早晚兩次，簡單方便，堅持一周就能有效果，而且醋和鹽都是我們生活中經常用到的調味品，所以不用擔心會有過敏的危險。
如果你發現自己的牙齒在變白了之後，還是容易發黃有牙垢的話，除了要多使用有炫白成分的牙膏，還要保證自己的刷牙時間，早、中、晚飯後各刷一次，共三次，每次刷牙的最佳刷牙刷多長時間比較好時間是在進食後的三分鐘開始，每次刷牙的時間不少於三分鐘。
如果每天三次做不到，至少也應晨起、睡前各一次，但每次飯後都應用清水漱一下口。平常也可以多吃蘋果這類的纖維比較多的食物，細細咀嚼，能像牙刷一樣起到清洗牙齒的作用，擦拭掉牙齒上頑固的著色。
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牙齒是會伴隨我們一輩子的，它關乎我們未來的健康。所以不想在老了牙齒掉光，在牙齒護理方面還不太重視的女士們可真得注意了哦。這款死專屬女士的牙膏，散發著女士的魅力。有很多精華在裡面，比如玫瑰，白露等。是上好的佳品。
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