站在城市的馬路放眼望去都是高樓大廈，而一座座的寫字樓裡又有許許多多忙碌的小白領，有時候因為工作，整天久坐面對電腦輻射，如果肚子餓會導致精神不佳，暈頭轉向的。這時候尅適當吃些零食，好的零食可以幫助穩定血糖、抵禦饑餓，減少暴飲暴食。
1、蜂蜜
由於蜂蜜裡含有多種礦物質、維生素，還有清肺解毒的功能，.是春季最理想的滋補品。久坐的小白領不每天喝一杯蜂蜜水，平衡血糖又排毒。
2、海苔
紫菜(海苔)中含有多種維生素和礦物質，含碘量尤其高，經常食用可防止由於缺乏碘引起的皮膚灰暗、毛髮乾燥和生長緩慢，並能減少脂肪在體內的存積，還能預防高血壓和冠 心病。
3、花生
堅果中豐富的亞油酸成分，可幫助腦部血液暢通;它們還含有豐富的蛋白質以及植物油，肚子“咕咕”叫時可以充饑。習慣於久坐的白領，不妨準備花生、核桃、杏仁等堅果。
4、幹棗
幹棗富含膳食纖維，對預防大腸癌尤其有利。但最令人期待的是，它大量的抗氧化成分如β胡蘿蔔素、花青素等，可以保護身體不受自由基傷害。
5、全麥餅乾
全麥餅乾不只是膳食纖維高，具飽腹感，更是穀維素、木酚素的最佳來源，這些植化素對身體代謝猶很好的輔助，低塘的健康食品。
6、葡萄乾
都知道葡萄乾富含鐵和鈣，猶葡萄糖，可以緩解疲勞，新一季的三色葡萄乾，酸酸甜甜，天然烘乾，不同的顏色營養豐富，是提神好物。
最後祝願各位小白新年加薪升職，同時要注意保養身體，吃健康食品哦。