愛美是每個女人的天性！要是能一邊吃，一邊變美，那真是再好不過了！今天這篇，愛美的MM們可千萬別錯過哦~經常吃一點，讓你悄悄變美！
番茄汁
每日喝一杯番茄汁或者常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄富含維生素c，被譽為維生素c的寶庫。
維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，減少黑色素的形成，從而達到美白的效果。
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖飲用。檸檬中維c豐富。
此外，還含有鈣、磷、鐵和維生素B群等，經常飲用可以白嫩皮膚，防止心血管老化，預防面部色素斑，還能預防動脈硬化。
所以在挑選飲品時，不妨試一試喝些果汁哦。
黃瓜粥
取大米100g，鮮黃瓜200g，鹽2g，薑10g。
黃瓜洗淨去皮，切成薄片，大米洗淨，生薑拍碎。鍋內約加水1000ml，置火上，下入大米，大火燒開後改為小火，慢慢煮至米爛，下入黃瓜片，鹽調味即可出鍋。
一日吃兩次，滋潤皮膚，減肥祛斑。
木耳紅棗湯
取黑木耳30g，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半小時左右。經常服食可以駐顏祛斑，健美豐肌。
《本草綱目》中記載，黑木耳可以防止皮膚老化，潤膚；大棗中和益氣，二者結合效果甚好。
胡蘿蔔汁
將胡蘿蔔榨汁，每日洗臉後，用胡蘿蔔汁拍臉，再用塗有橄欖油的手按摩。此外，建議每日喝一杯胡蘿蔔汁，也同樣有祛斑的作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原，具有華潤強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙以及祛斑。