我們經常會拿身高來說事兒，但身高其實是個很片面衡量身材的標準，有些高個因為太瘦也會被嫌棄。
按照健美的標準來說，其實過高反而不好，175左右剛好合適，而且還會從身體的多個維度去衡量，身材的完美程度。
第一骨骼要美，即站立時頭頸、軀幹和腳的縱軸在同一垂直線上；肩稍寬，頭、軀幹、四肢的比例以及頭、頸、胸的連接適度。
肌肉美在於富有彈性和協調。 過胖過瘦或肩、臀、胸部細小無力，以及由於某種原因造成的身體某部分肌肉的過於瘦弱或過於發達，都不能稱為肌肉美。
膚色美在於細膩、光澤、柔韌、摸起來有天鵝絨之感，看上去為淺玫瑰色的最佳 。
如果再細緻一點，那麼我們可以用資料來說話，符合以下10條資料標準，你就當得起完美身材這一說法。
1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5比8，符合“黃金分割”定律 。
2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。
3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20釐米。
4、髖圍：在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4釐米。
5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10釐米。
6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20釐米。
7、足頸圍：在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10釐米。
8、上臂圍：在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。
9、頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。
10、肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等於胸圍的一半減4釐米。
看到這裡，相信大家對身材的衡量已經有個大概的印象，所謂好身材並不全部是先天決定的，後天的鍛煉塑形也比較重要。
好身材不一定非得一身肌肉，只要維度和比例合適就是好身材，這裡不得不提到健身的概念。
大塊肌肉一定就是好看的，關鍵是肌肉線條的美感以及整體身材的比例。
許多人其實不用去健身房，平時稍微注意一下，多做做有氧比如跑步游泳，偶爾做幾組俯臥撐，其實就能滿足大部分需求。
當然重點來了，處長一直覺得身為一個型男，那麼連運動都是要有型的，運動裝備絕對不能含糊。
下面重點為大家安利一下，處長個人非常喜歡的運動裝扮。
一般來說，作為一個型男，緊身吸汗T恤＋打底吸汗緊身褲＋運動短褲的組合是比較適合的，首先這樣穿會很輕便，其次還很潮，這是很多明星都喜歡的穿搭。
超級酷的一款訓練長袖緊身衣，適合冬天以及春天進行運動時用來打底，這樣很好的保暖，吸汗，不容易感冒。該品牌，MAXATTACK來自馬來西亞設計師TOMMAX之手。MAXATTACK強襲出擊---CROSSFIT系列，舒適透氣，吸濕排汗，全面改善運動表現。
有了打底的吸汗能力強的打底衫，那麼再套一件運動衛衣就非常合適，一般來說對於專業健身的人我們會選擇一些知名運動品牌的衛衣。當然對於一個型男來說，好看的衛衣排在首位，功能性影響不大。比如這款防風造型的韓版衛衣，版型很好，穿著去運動，肯定帥到爆炸。
當然如果你渴望來一發男人味十足的健身范兒，那麼我推薦這款比較專業的無袖運動衛衣，你可以露出倆條粗壯的線條明顯的麒麟臂，這種吸引力，對妹子來說是致命的，尤其配合這麼酷的衛衣，如虎添翼！
一條好的訓練打底褲，除了讓你酷讓你裝逼讓你飛之外，還能很好的吸汗，保護皮膚不受擦傷還有一點固定的作用，無論是健身還是跑步籃球足球等運動，都可以很好的運用，甚至連逛街這樣穿也沒問題。
當然，你想要的不僅僅是裝個bi那麼簡單，那麼你需要更專業一點的打底褲，這款由來自馬來西亞設計師設計的打底褲肯定是你想要的，無論是材質還是款式都是上上之選，絕對對得起這個價位，而且腿部的印花，腰部的花邊都是非常潮流的設定。
一般來說，打底緊身褲外面肯定要套一條短褲，這樣才有型，不會顯得娘。處長鍛煉的時候喜歡套一條籃球褲，寬鬆有型，這樣的褲子不宜太長稍微過膝即可，顏色搭配記得和打底褲不要相差太大。
當然，說到運動鞋子才是重點，說到健身，關鍵選擇輕便以及抓地能力比較強的鞋款，這裡處長首推跑鞋，當然輕便一點的籃球鞋也未嘗不可。
nb就是不錯的復古跑鞋品牌，相信大家不陌生，這樣的鞋搭配起來非常的清新，運動能力且不說，光傳上去顏值分就得加十分，這款復古的nb比較適合輕便一點的運動，跑步之類的會比較合適。
huarache:，革條幫平底涼鞋。所謂huarache，就是指nike獨創的huarache理念，nike旗下隸屬於huarache理念的球鞋其最為突出的特點就是具備輕盈的共性，HUARACHE技術，清涼的名義。
這款華萊士跑鞋造型很有個性，版型很有科技感，腳感自然不用多說，入手健身跑步，還是平時穿，逼格都是剛剛的。
這雙鞋，應該算是nike跑鞋裡出鏡率最高的，先從它的性價比上來看，實際上耐克的鞋子並不一定都是性價比最高的鞋子。以限量版來說，很多限量版鞋子炒作出來的價格遠遠超過了它的售價。
對於普通人來說，nike rosherun怎麼樣?這樣的鞋子自然是性價比較不錯的，價格相對來說也親民。
尤其對於鍾愛這個款式的人來說卻非常值得。
這款耐克鞋性價比也是非常高，跟那些氣墊鞋不太一樣，這一款不是滿街都有。算是比較有個性的，市場價格699元，也不算貴，麂皮和網眼結合製作的鞋身以及；氣墊中底，舒服！
當然還有籃球鞋：
杜蘭特戰靴的聖誕裝扮頗為引人注目，這款 KD8 選材於燃燒的木炭，無論是中底的爆裂紋理，還是白色和潑墨色的鴛鴦鞋身，都頗為新穎，帶來的視覺效果自然不凡。實戰上跟它的顏值一樣，耐磨，護腳都不錯，喜歡杜蘭特的小夥伴可以考慮入手。
韋德之道WADE ALL DAY籃球鞋，完全沿用大熱款式全城4代備受好評的大底，雲三代緩震科技+TPU防扭轉片性能卓越，腳感舒適 ABAL027-6是為紀念韋德2013年作為熱火隊領袖之一奪得總冠軍推出的特別款式，特殊的織物鞋面印刷出當年季後賽的經典剪影，紀念意義十足，韋德的鐵粉不能錯過。
所以，穿上這些運動裝備就很帥了對不對，要想完美身材，那就穿上裝備，帶上好心情，動起來吧~