走在大街上，總是會關注那些皮膚特別好的妹紙，為什麼她們的皮膚可以這麼好呢？其實保養皮膚不僅靠護膚品，吃東西也能吃出好皮膚！今天小田螺就為大家準備了幾款能吃出好皮膚的食物，一起來看看吧！
『紅棗』
其實大棗的維生素C含量也是在水果中名列前茅的喲，你可以當休閒零食吃，也可以泡茶喝都是不錯的，常吃它的好吃 是補血養顏，是氣更加紅潤，容易上火的童鞋少吃喲。
『優酪乳』
常喝優酪乳是一個不錯的選擇喲，口感極佳。優酪乳中含有大量的乳酸菌，有助於腸道消化，增強身體的排毒功能，而且常喝它通常不會長痘噠~
『奇異果』
獼猴桃富含豐富的維生素C，被譽為“維生素C之王”。 經常吃獼猴桃，它裡面的維生素C可以維持肌膚的彈性，讓皮膚變得水嫩有光澤~
『柚子』
柚子含有豐富的維生素C，它對於身體分泌膠原蛋白具有重要的作用 ，所以，經常吃柚子，能夠有利於我們皮膚變得豐滿平滑，由內而外地養出白嫩肌膚 。
『番茄』
平時多吃一些番茄，可以有效地防止色斑的生成，緩解色斑的生長。而它還可以抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失喲。
『蘋果』
蘋果是一種營養價值非常高的常見水果，富含維生素C、有機酸等多種，維生素C具有強氧化性，同時維生素C還能美白肌膚，改善膚色，特別適合MM食用哦~
『玫瑰黑糖』
玫瑰黑糖用來泡水喝，有淡淡的玫瑰花香，口感很好喲，妹紙們經常喝它具有養顏、改善皮膚乾枯、助消化、去脂肪的功效。
『黑芝麻糊』
大家熟悉的黑芝麻除了有烏髮功效之外，還有很好的抗氧化功能喲~ 因為它豐富的油脂和維生素E，能滋潤皮膚、補血通便，是養顏駐顏的保養佳品。
想要那種令人羡慕的好皮膚，日常飲食中常吃以上這些食物也能吃出好皮膚噠~
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