怎樣吃出好皮膚？想要擁有好皮膚不只是用護膚品一種途徑哦，平時的飲食習慣也很重要，咕咕一直都很注意保養的，經常出去逛街別人都問我有沒有滿18歲。那是因為咕咕喜歡吃水果的原因呢。平時多吃水果能讓你皮膚越來越顯年輕哦。
吃什麼水果能美容？對於愛美的女生來說總希望通過吃水果讓皮膚變好，特別對於經常熬夜的美女來說，更需要拯救一下自己的“ 疲憊肌 ”。下面就跟咕咕一起看下哪些水果能護膚美白吧。
楊桃
楊桃含有對人體健康有益的多種成分，如維生素C和各種纖維素、酸素。楊桃中豐富的果酸能夠抑制黑色素沉澱，並且有保濕的作用，對改善幹性或油性皮膚組織都有顯著的功效，是有益皮膚的好水果。
柳丁
柳丁含有豐富的維生素C，維生素C可以避免皮膚受到電腦的輻射等等，抑制色素顆粒的形成。柳丁中特有的纖維素和果膠物質，確保身體健康，增強免疫力。
香蕉
香蕉既是一種美味的水果，更是能改善肌膚毛病的好幫手， 香蕉也是天然營養面膜，香蕉的油分與維生素成分敷後能滲入皮膚，潤澤寶貝我們的肌膚，尤其特別適合幹性肌膚者使用，用完之後格外滋潤。
葡萄
葡萄被譽為世界四大水果之首，葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對保護肝臟效果非常明顯。葡萄營養價值極高，含有豐富的抗氧化成分，能夠延緩衰老，非常適合熬夜的人吃。
蘋果
蘋果裡富含的蘋果酸是油性皮膚理想的天然清潔劑，可吸收多餘的油脂。將蘋果切成薄片敷在黑眼圈部位，還有助於消除因疲勞形成的黑眼圈。
草莓
草莓是水果裡的美容皇后，被稱為排毒美白的美顏之王，含有高蛋白和高VC，以及其他各種維生素，可以起到補充肌膚營養、清涼排毒、美白滋潤的效果。
鳳梨
鳳梨屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。在洗澡水中加入少許鳳梨汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。
檸檬
檸檬可以說是水果美白的典範，經常熬夜的人臉上容易長斑長痘痘，檸檬酸能去斑，防止色素沉著，內服外塗都很有效果。常吃檸檬可以幫助消化吸收，令皮膚光潔細膩。
護膚是每個女孩必不可少的功課哦，覺得咕咕講的不錯的話就關注我哦，麼麼噠~~~