過年清洗床帳，看看陪伴了一年的枕頭，是不是發黃了？是不是變形了？是不是清洗不掉了……也許，你該來場枕頭大戰了，換！
為了緩衝和減輕行走、跳躍時的震盪，保護大腦，人體頸椎的7塊椎骨並非僅僅垂直疊加而成，而是形成一個圓滑的、朝向前方的弧，這就是所謂的頸椎生理曲度，枕頭的作用就是維持這個生理的曲度。枕頭的作用就是在睡眠時，保證人體頸部的生理弧度不變形。
人的一生有1/3時間在睡眠中度過，枕頭可以說是相伴時間最長的一個夥伴。一個好的枕頭，應該是適合自己的枕頭，並非越高越好，也並非越軟越好，甚至是越貴越好。怎麼挑選枕頭，成為了睡眠的重點。
一、化纖枕
化纖枕是一種普通的人造纖維製成的枕頭，由於化纖材質不太透氣，使用久了容易變形結塊，缺乏彈性，枕頭呈現高低不平的狀態。久而久之，枕頭就會變形，當頸椎長時間處於用力維持結構時，早上起來的你，就會頸部酸痛。
化纖枕雖然便宜，但並不實用，當壞了再買一個時，或許，你已經可以買個更好的了。所以小編並不推薦你使用。
二、羽絨枕
好的羽絨枕，應採用較大的羽絨，其蓬鬆度較佳，可提供給頭部較好的支撐，也不會因使用久了而變形。羽絨有質輕、透氣、不悶熱的優點，這會給睡眠提供舒適的觸感。
羽6絨枕是上好材質的枕頭，缺點是不能水洗，所以小編建議你隔斷時間就要拿出去曬曬，通通風。
三、蕎麥枕
用蕎麥殼做枕芯，選用既經濟又實惠的蕎麥皮、綠豆皮、小米、蠶沙等做填充物，會對預防頸椎病有一定作用。蕎麥殼重量輕，具有堅韌不易碎的菱形結構，作為枕芯可隨著頭部移動而改變形狀，靈活適應不同睡姿。而且冬暖夏涼，具有安神疏通的輔助作用。
蕎麥枕缺點是不宜清洗，最好定期在太陽下晾曬，抖動蕎麥粒，保持乾爽。小編溫馨提示哦，蕎麥粒會因運動摩擦發出聲音，如果你是淺眠的人，選擇時還是要慎重些哦。
四、乳膠枕
由天然橡樹提煉其汁液，再高溫發泡而成，質地柔軟舒適、彈性佳不易變型，因此對人體頸椎的支撐力也相對提高。乳膠枕因蜂窩狀氣孔工藝，表面具有3000多個氣孔，通風透氣，而且，人體工學的設計，有效提高睡眠品質，同時，使用的是純天然的乳膠加工而成，對人體無任何傷害和副作用，有很好的抗菌、防蟎的功效。
乳膠枕有著使用壽命長，不易變形、支撐力強、易清洗等優點，但價格相對較貴。但小編覺得乳膠枕除去價格問題外，倒真是一款最適合的枕頭。
五、記憶枕
記憶枕一種用慢回彈材料製成的枕頭，其功能並不是能增加人的記憶力而是因為經常使用的枕頭會形成人頭頸部固有的形狀。記憶枕大多為慢回彈枕頭。記憶頸椎最合適的姿勢，有效地保護頸椎並矯正或防止變形，適合易失眠、易落枕、頸椎病的人們。
記憶枕因吸水性強，不容易，很難徹底晾乾。所以使用時要注意衛生，枕套需要經常的清洗。小編支個小招吧：套兩個枕套吧，即使出汗了，滲透力也會減弱。
快過年了，清洗枕套枕頭的時候，摸摸看你的枕頭，也許你也該換一個適合的枕頭了。新的一年要有新氣象，小編祝福各位好眠好夢。