發誓一定不要把肉肉帶到2017年的你，春節一定沒少吃吧？每一年的這個時候都是減肥黨們最難熬的時候，畢竟各種各樣的好吃的實在是太多了，令人難以抗拒，也許這張圖就是你的真實寫照——
雖然不情不願，但依然抵抗不了美食的誘惑……不過趁著現在“補救”一下還來得及！過年期間的大魚大肉不僅會讓你長胖，更是會給腸胃帶來很大的負擔哦，及時清理腸道，飲食適當清淡對健康也是大有益處的。
如果說想要快速的清腸刮油，那麼酵素絕對是首選，由各種新鮮蔬果提煉而成的酵素在最近幾年非常風靡，主要還是因為它神奇的效果，短時間內就能迅速為身體排出積累的毒素和油脂，心急的小夥伴選它准沒錯。
清理腸胃還可以選擇玄米茶，玄米茶最早來自於日本，將糙米炒熟後與綠茶混合在一起，不僅口味獨特，更是有著很好的清腸塑形的作用，糙米含糖量很少所以轉化為脂肪的幾率很低，而綠茶中的茶多酚對調理腸胃、保持身材也是很有好處的。
燕麥是公認的清腸道好幫手，豐富的膳食纖維使它有著很好的潤腸通便效果，促進腸蠕動，排便通暢了，體內的髒東西也會隨之而排出，同時燕麥的熱量很低，飽腹感強，也可以當做減肥的代餐主食哦。
地瓜也是清腸的一大高手哦！地瓜中含有豐富的膳食纖維，這些纖維同樣可以幫助腸胃排出“垃圾”，如果你不喜歡吃燕麥，那就來選擇地瓜吧！烤熟後的地瓜香甜軟糯，簡直是吃貨的又一大福音！
中醫專家指出，海帶屬於鹼性食物， 其富含的碘可促進血液中三酸甘油酯的代謝，並防止血液酸化，有助於潤腸通便，並且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動，除此之外海帶還有著預防白血病的作用，一舉兩得哦。
玉米的外皮及根部富含豐富的非水溶性食物纖維，這些纖維能刺激腸壁，幫助排便整腸，與地瓜一樣，玉米不光清腸，味道還很香濃，如果孩子過年吃了太多油膩的東西，給小朋友吃點玉米和地瓜是不錯的選擇，好吃又健康！
清理完腸胃，還要吃點低熱量的東西來控制一下體重，魔芋面就是非常好的選擇哦！勁道又爽口，實在是美味~可以涼拌也可以做成熱湯麵，熱量低到幾乎可以忽略，但也正因為如此，所以要適當食用哦。
容易餓，容易嘴饞的妹子可以在家中常備低熱量的燕麥餅乾哦，嘴饞或胃裡空空的時候，吃上一塊兒，再喝上一杯牛奶瞬間覺得很滿足，這樣不挨餓又能減肥的小零食，愛美的你一定不能錯過哦！
學會了這些清腸方法，再配上低熱量的美食，年後恢復好身材就指日可待啦！