生命在於運動，跑步，作為一種技術難度低，不限時間，不限地點的運動，成為了人們最常用的鍛煉方式。但越是簡單的運動，人們越是忽視其中存在的問題和危險，選擇合適的裝備，能幫助我們更加從容的享受這項運動。接下來就給大家推薦一些跑步裝備。
吸汗發帶、導汗帶
還在為跑步時被汗水和甩動的秀髮干擾視線而困擾嗎？你需要一條吸汗發帶，它能在跑步時吸收額頭的汗水，同時有助避免頭髮和汗液干擾視線。帶上它，你將體會到清爽的跑步體驗，再也不用擔心汗液流進眼睛導致發炎紅腫各種不適。如果覺得發帶過於悶熱，可以選擇導汗帶，排汗原理上有一定區別，但最後的效果是一致的。
推薦裝備：NIKE CENTRAL 訓練頭帶、SWEAT GUTR導汗帶
藍牙耳機
音樂可以增加跑步時的樂趣，可以使我們跑步時不那麼無聊，也可以減輕疲勞感，提升跑步的路程。而傳統的帶線耳機會在跑步時妨礙到手臂的揮動，給人一種束縛感，這時候就需要一款專業的運動藍牙耳機。跑步時人體的擺幅很大，最好選擇耳掛式的藍牙耳機，固定效果好，另外耳機的防水性能要很重要。要注意的是藍牙耳機最好不要在室外跑步時使用，特別是公路，因為耳機會阻斷來自外界的聲音，而公路交通情況複雜，容易發生意外。
推薦裝備：Beats powerbeats2 Wireless
心率帶
大部分跑步入門者很少關注自己跑步時的心率，其實，知道自己的即時心率對一個跑者來說尤其重要，無論是從安全角度還是專業角度。無論你是想跑步減肥，還是增加耐力肺活量，選對合適的心率跑步才能事半功倍！同時使用心率帶能有效判斷您的運動是否超過心臟和身體負荷，避免意外發生 ，還能監控運動強度，防止運動不足或過度，減少肌肉拉傷和酸痛。有些人可能覺得帶有心率功能的手環就足夠了，其實不是這樣，大部分百元級的手環採用的是光照式心率監測器，讓光束照射到皮膚表面，然後通過光電感應元件來偵測皮膚下血液流動的變化，借此分析脈搏的訊號而計算出即時的心率資料，但在一些心率區間變化較大區域會有資料滯後的情況發生，對心率監控的精准度差強人意，遠不及心率帶。而胸掛式心率帶的原理是通過兩片導電橡膠，偵測心臟跳動時所產生的微量電差，然後通過無線信號傳輸到運動終端上，從而獲得即時的心率資訊，在靈敏度以及數值的精確性上顯然更勝一籌。
推薦裝備：GEONAUTE藍牙心率帶
智慧運動腕表、智慧手環
大部分的跑步愛好者，都有收集自己跑步資料的需求。通過智慧設備監測得出的資料顯然比我們自身的感受來的更加直觀且準確，通過對資料的分析，我們可以對自己的運動狀況和身體狀況更加瞭解，有助於及時調整自己的運動計畫，精進技術。專業的智慧運動腕表一般具有多種功能，例如電子羅盤、GPS衛星導航、藍牙傳輸等等。跑者可以通過智慧腕表上的電子螢幕即時瞭解自己的配速、跑步的路線以及步率等資訊，還可以配合心率帶監測即時心率。智慧手環相對智慧腕表較為輕便，但大多數智慧手環只有採集資料的功能，螢幕小或者無螢幕，需要配合手機等其他智慧終端機才能運作。使用者如果要瞭解跑步資料，一般在運動結束後，通過藍牙將手環採集的資料上傳到智慧手機或者電腦，才能看到。好在價格親民，便於攜帶，適合入門級的跑步愛好者。
壓縮衣、壓縮褲
壓縮衣和壓縮褲是兩種種較為全能的裝備，可以擔負提升運動性能，加快體能恢復，支撐肌群減少受傷風險等重要任務，同時，大部分的壓縮衣和壓縮褲還有排汗、抗菌、防曬等多項功能。運動時，人的肌肉要是過度震動和收縮，容易造成拉傷和抽筋，長時間激烈運動肌肉中還容易堆積乳酸。壓縮衣物的主要原理是通過特殊面料，對身體施加適當的壓力，減少肌肉的顫動，加快血液迴圈，將氧氣輸送到肌肉，排除肌肉中堆積的乳酸。這些效果在穿上壓縮衣物後最直觀的反映就是運動時，能明顯感覺到身體被第二層皮膚緊緊包裹，肌肉or脂肪不會隨運動震顫，也就不會有粘滯感，跑動時感覺身體十分輕盈，運動結束後的第二天，酸痛現象也會相應的減少。在如今這個科技突飛猛進的時代，壓縮衣褲已經成為跑步愛好者必不可少的運動裝備。
夜跑胸燈
在快節奏的都市生活裡，年輕人在白天往往沒有運動時間，多數人選擇了夜跑這項時興的運動。但夜跑卻有著極大的安全隱患，當黑夜降臨，道路能見度大大降低，行駛的汽車，路上的石塊，裸☆禁☆露的窨井，破損的河邊護欄，都對跑者的安全造成了極大的威脅。雖然大部分城市道路都安裝了路燈，但難免會有死角，而且路燈的亮度不盡相同，並不一定能將潛在的危險顯露出來，這時候你就需要一款胸燈，化被動為主動，為你的夜跑保駕護航！胸燈一般採用的是可拆卸式固定帶，光束可全面照亮跑步者前方（0-20米）區域內的道路，並且擁有多種照明亮度。如果你是一個夜跑愛好者，胸燈是非常重要的一項裝備。
推薦裝備：KALENJI夜跑胸燈
水壺腰包
跑步時及時補充水分尤其重要，我們不能保證跑步路線上能隨時購買飲用水，所以只能選擇自帶。那麼問題來了，怎麼才能把水壺帶在身上？背包顯然太累贅。這時候，就要靠水壺腰包了！水壺腰包能確保穿著舒適彈性柔軟，對身體零摩擦，水壺單手可觸及，易於取放。還有多樣攜帶能力，其儲藏袋能放下手機等隨身物品，除了能將水壺牢牢的固定在腰部，還能攜帶能量棒，能量膠，補充水分的同時還能補充能量，讓你奔跑更遠更強！
推薦裝備：Nathan 水壺腰包
固定型醫療護膝、髕骨帶
很多人覺得護膝和髕骨帶就是給打籃球的人用的，其實不然。無論跑步姿勢正確與否，對膝蓋會造成磨損是肯定的，不正確的跑步姿勢會加重膝蓋的損傷，造成更加嚴重的健康問題！一般得固定型醫療運動護膝護膝會使用編織技術形成梯度壓力，在運動中提供支撐，啟動肌肉。同時會有膝蓋前矽膠按摩墊設計，能增強運動中膝蓋的穩定性，提供間歇性按摩，減輕髕骨壓力，快速消腫增加運動表現。如果覺得護膝過於悶熱，可以選擇髕骨帶，髕骨帶可以適度的壓迫膝蓋下方，有效減輕膝蓋外側負擔，跑步時可以更好的保護膝蓋，而且能輕度防護彈跳膝和成長痛。
推薦裝備：Bauerfeind 膝部減壓固定型醫療運動護膝、ZAMST贊斯JK band髕骨帶
跑步襪
經過長距離的跑步，襪子往往被汗水浸濕，雙腳在承受悶熱的同時，還面臨著水泡，腳氣等後續健康問題。跑步選擇什麼襪子應該是大夥都頭疼的一件事。其實也不用太擔心，很多廠商早已設計出專門用來跑步的襪子。大部分的專業跑步襪是在支撐，透氣排汗和抑菌上做文章，通過特殊的編織技術，讓原本普通的襪子擁有了支撐性和良好透氣性，然後通過在編織材料中加入銀離子，讓襪子具有極強的抑菌效果，很多跑步襪還會在內裡加入橡膠防滑條，減少襪子與腳的摩擦，避免水泡的產生。
推薦裝備：X-BIONIC銀絲襪緩壓透氣跑步襪
跑鞋
說到跑步裝備，重中之中當然是跑鞋。每個人的腳型和跑步姿勢都各不相同，有些人底足弓，有些人高足弓，有些人跑步動作是外翻，有些人是內翻，這些基本上是先天條件造成的。專業的跑鞋廠商從大類上將跑鞋分為支撐系和緩震系，細分後還有防內翻鞋型，防外翻鞋型。在選擇跑鞋之前，我們要先全面正確的瞭解自己的腳型和跑步習慣，再根據自己的跑步路程去以及身體的健康狀況（比如一些傷病）選擇合適的鞋款，如果自己無法判斷，可以去專業跑鞋的門店，那裡都有專門的測試設備，能幫你分析跑步姿勢，並給出合理的建議。
推薦裝備：Asics MetaRun
寫在後面：
這麼多的跑步裝備小編當然不指望大家全都使用，我們可以根據自己跑步的環境，路程和自身的健康狀況合理的選擇裝備，畢竟適合的才是最好的。很多人覺得帶護具麻煩，或者覺得護具是受傷之後帶的，這其實是不理性的想法。所謂的不到黃河心不死，很多運動創傷會伴隨人一輩子，沒有受過傷的人，永遠不懂傷病帶給人絕望，也不懂護具的重要性。希望大家不要等受傷了再後悔莫及，那時候再選護具，已經晚了。還有一些朋友很在意別人的看法，覺得帶太多護具顯得過分裝逼了，在自己的健康問題上，絕對不要在乎世俗的眼光，我專業，我自豪！