“現在中國跑步的人越來越多，但因跑步而受傷的概率也大大增加，跑步受傷都是由錯誤的跑法引起的，用姿勢跑法跑步，就不會受到傷害。”昨天晚上，姿勢跑法創始人、三屆奧林匹克國家隊教練尼可拉斯·羅曼諾夫博士，在虎撲跑步大本營，與60多名來自虎撲跑步的跑者分享了他25年研究姿勢跑法的“秘笈”。
虎撲跑步是羅曼諾夫博士此次中國上海行開課的首站，“我是從我的一個‘中國徒弟’那瞭解到虎撲跑步的，虎撲跑步擁有大量的跑步用戶。不管是職業的，還是入門的跑者，姿勢跑法都可以幫助到他們。”羅曼諾夫博士說。據瞭解，羅曼諾夫博士接下來還將在上海繼續為期一周的宣講之旅。
羅曼諾夫博士與跑者互動
在昨天近兩小時的課堂中，羅曼諾夫博士從地心引力談起，再講解重力如何影響跑步，再到姿勢跑法如何讓跑者跑得更遠、更久、更快。演講中，博士親自示範標準動作，邀請現場觀眾上臺互動教學，還引用莊子“知其所以然”稱讚虎撲跑步的跑者“專業”，“悟性高”。真正讓現場觀眾著迷的，不僅僅是羅曼諾夫博士的風趣幽默，還有“姿勢跑法”的科學與博大。
羅曼諾夫博士和徐國峰老師接受虎撲跑步專訪
作為跑步技術專家、曾擔任三屆奧林匹克國家隊教練，尼可拉斯·羅曼諾夫博士通過長期研究人類動作，歸納出了一套跑步方法“姿勢跑法”（Pose Method）。它的基礎理念在於：精確掌握關鍵姿勢，其他的姿勢就會隨著它一個一個結合起來。
姿勢跑法提倡以重力帶領身體前進，盡可能地不花費多餘的力氣，讓人在自然的狀態下推進，建立良好跑姿。姿勢跑法是目前一種被科學證明，可以有效減少膝蓋衝擊50%的教學方法。
此次與羅曼諾夫博士一起講課的，還有臺灣知名的鐵人三項選手徐國峰老師，他翻譯了羅曼諾夫博士的熱銷書《跑步，該怎麼跑》。當天活動現場，羅曼諾夫博士與徐國峰老師還為每位到場的每位虎撲跑步跑者送上了簽名版的《跑步，該怎麼跑》。
“錯誤的跑姿會帶來真正的疼痛，姿勢跑法能讓跑步成為一件更輕鬆，更愉快的事。”姿勢跑法公司CEO，羅曼諾夫博士的兒子Severin表示，接下來姿勢跑法將於虎撲跑步展開深度的合作，在全國推廣姿勢跑法，讓更多的跑友瞭解姿勢跑法，學會姿勢跑法。