健身的漢子，練著練著就練出了大胸肌，男人胸肌大是一種什麼樣的體驗？也許喜歡健身的你會深有體會，如果沒有，那可能是你練的還不夠大。
通常，你是很難買到合適的衣服的，女店員一般都會腹誹："他的胸比我還大一倍"，拜託，你那是脂肪，我這是肌肉！！
經常會被同性&異性摸來摸去...想摸自己咋不練去，
地鐵上每個擠到胸前的人都一臉嬌羞，PS：前提是你個子要高一點
每次定制西服和襯衫的時候，裁縫MM都會特別備註一行字，注意：有胸肌
明明是穿了個很正常的衣服，但總有刁民說朕故意穿緊身衣
練出了大胸肌，背和肩也不小，腿和上肢相比就太細，朋友管它叫義肢。。。
後來腿部鍛煉強度跟上來，終於顯得協調很多，這時才發現，這時候連褲子也不好買了，無解，只有脫了才最好看
想要性☆禁☆感大胸肌？不妨參照以上3個簡單有效的動作， 胸肌越大，責任越大，其實能把胸肌練得很飽滿的男人，其他肌肉也不會差，這可是需要堅持和毅力才能做到的。
僅僅學會幾個簡單的動作離大胸肌還有一段距離，基本的營養和健身器材的輔助至關重要。 所以首先給大家推薦的就是健肌粉，他能有效的補充蛋白質，增加肌肉纖維，讓你有肉可練。
吃飽喝足後，就要選擇合適的器材了，視頻中我們提到的第一個動作就用到了下面這款啞鈴，正如視頻中所說，啞鈴臥推比杠鈴更加的安全和方便。由於家中健身一般都是在地板上，所以這款啞鈴採用優質塑膠包裹， 是真正不傷地板的好啞鈴
準備好了啞鈴，你總不能躺在地上練吧，所以一台能讓你臥推的臥推凳就是必備器材之一，在這裡我一般推薦大家直接可以選擇多功能的仰臥板，一舉多得，還能折疊不占空間，就像這款仰臥板，還附帶了很多的健身功能
最後，準備一件吸汗、速幹、透氣的健身衣也非常重要，就像這款GS兄弟健身衣，它壓縮效果非常好，能幫你在健身過程中緊實肌肉，達到更好的健身效果，同時排汗速幹效果特別棒，讓你倍感舒適