俗話說冬不藏精，春必病溫。這說的是冬季要注意補腎藏精氣。因此冬季保暖避寒尤為重要。不要以為南方四季如春，每當冬季的濕冷來襲時，再耐寒的體質都素手無策！來到南方的北方人經常說，自己由孤狼凍成野狗。
取暖要內外兼修。內就是指食補，從內分泌開始調節，讓新陳代謝活躍起來，打下扎實的身體基礎。外則是指外部保暖，避免寒氣入侵。治病不如防病，好體魄也需要精心的呵護。根據場所的不同，防寒技巧也不同呢！
◆在家：
家作為最方便的地方來說，可以隨時煮出一碗暖胃驅寒的粥，還可以各種衣服裹身上，像只笨熊，甚至在被窩裡呆一整天都沒問題。但是不要浪費這麼好的條件，在某些方面要格外注意呢！
一、飲食方面：
冬天要養陰，多吃溫熱滋補的食物，增強身體禦寒能力。比如雞蛋，瘦肉，魚類等富含碳水化合物和脂肪的食物。喝粥也是提高免疫力的一種方法，養心的小麥粥，消食化痰的蘿蔔粥，健脾養胃的茯苓粥，益氣滋陰的紅棗粥都是不錯的選擇。
二、運動方面：
因為寒冷，身體肌肉和骨骼都比較僵硬脆弱，運動前一定要記得足夠的拉伸。不能認為運動剛好可以讓身體暖和起來，就無節制的進行劇烈運動。最好選擇瑜伽、散步等強度適當的舒緩運動。身體微微發熱就好，儘量避免出汗，防止寒氣從毛孔入侵，得不償失。
如果進行室內運動，保暖工作一定要做充分，這不僅是指穿得厚，給空氣升溫更重要。
▼美的靜音取暖器
鋁合金機身搭配香檳玫瑰色，簡約時尚的金屬質感，唯美優雅。便捷烘衣架，不僅取暖還能幹衣，一機兩用，經濟實惠又省心。節能大功率搭配速晶發熱絲，快速升溫取暖。三擋調節，加大出風口，讓暖氣環流，溫暖全屋！
▼TCL電熱油汀立式取暖器
電熱油汀式取暖，只要一次充油就可以，省時省心，真正的一勞永逸。優質導熱油，安全防爆。加大鏤空散熱片，曲線流暢，造型美觀，過熱保護設計，加上傾倒自動斷電，雙重安全防護，溫暖居室，更溫暖內心。
三、日常沐浴：
天冷之後，溫暖的熱水澡總讓人無法自拔。然而知道嗎？如果帶著一身冷氣進入浴室，用過熱的水洗澡，是會給血管和心臟造成巨大負擔。不要高估身體耐溫差的能力，健康問題不能輕視。可以在沐浴前做做些簡單運動，讓身體活躍起來。當然，還可以買個調節室溫的浴霸或者防水暖風機，幫忙驅寒。
▼格力迷你暖風機
沒有光線刺激，沒有異味干擾，靜音不耗氧，皮膚不會變的乾巴巴。過熱保護設計，避免安全隱患。陶瓷發熱，快速升溫，智能恒溫省電。造型溫潤如玉，優質材料，厚實耐熱阻燃，結實美觀防燙。真正的暖男擔當！
▼康佳節能暖風機
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四、起居方面
寒為陰邪，易傷陽氣。而早睡晚起利於陰氣潛藏，陰精蓄積。所以冬季裡可以任性的賴床了！但是你想靠體溫來讓冰涼的被窩溫暖？用貼心的電熱毯來解決這個問題，安全升溫，讓你舒適睡眠呢！
▼彩虹智能調溫電熱毯
優質耐磨的無紡面料，健康環保印花技術，牢固不脫線。接線處用特殊螺絲固定，安全承壓好，避免損壞。在傳統取暖設計的基礎上，加入WIFI智慧操控設計，不僅可以遙控器調溫定時，手機遠端也能操作。開啟高科技家居體驗。
▼彩迪雙控防水電熱毯
柔軟耐用布料上，印染豪華鮮麗圖案，精緻緊密包邊，做工考究扎實。大氣旋轉按鈕，十檔溫度設置，左右獨立調溫。雙螺旋發熱線，過熱自動斷電，安全防水不漏電，為舒適的被窩加加溫。
◆出門：
雖然南方不像北方有大風大雪，但是偶爾的小雨小風就讓人止不住的發顫。戴帽子，圍圍巾，穿大衣，踩厚靴，用各種裝備武裝起來。而手作為最常暴露出來的部位，不得不重視。單純的棉手套不會智慧升溫保暖，對於天生手涼的孩子，根本起不到作用。所以暖手寶自然成了護手必備。
▼幸運石暖手寶
溫馨的馬卡龍色，小巧圓潤，便於隨身攜帶。魔獸之感，手感細膩光滑，觸感溫潤。選用聚合物鋰電芯的電池，安全防爆炸。USB介面，還可以給手機充電呢。，一眼就愛上，從此愛不釋手！
▼卡通毛絨暖手寶
可愛的卡通毛絨，就像個小小的抱枕。雙插手設計，全方位的溫暖包裹。柔軟水晶絨，保暖防寒，PP棉填充，舒適有彈性。U型不銹鋼發熱管，快速充電，不用漫長的等待。可以拆洗的設計，乾淨衛生。