十個月的漫長等待，寶寶終於來到了，新媽媽都興奮不已，開始為寶寶的餵養忙活著。媽媽們都知道母乳是新生寶寶最好的食品，寶寶生下來第一口吃母乳會有很多好處啊，比如預防過敏啦，減輕黃疸啦等等，那麼該如何順利達成這個願望呢？
首先，順利的母乳分泌還得孕期做好準備才行。
【保證孕期營養很重要】
在孕期和哺乳期，孕媽咪都需要攝入足夠的營養，多吃含豐富蛋白質、維生素和礦物質類的食物，有助母乳分泌，為產後泌乳做準備。要多吃水果蔬菜，保證營養並排毒。母親營養不良會造成胎兒宮內發育不良，還會影響產後乳汁的分泌。此外，孕媽咪的生活作息也要規律，避免勞累，為生產和母乳打下堅實基礎。
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【孕期乳☆禁☆房護理5要點】
孕中期開始應積極促進乳腺發育，養護乳☆禁☆房皮膚，這是分娩後能夠順利為寶貝進行哺乳的第一步。
★由於孕媽咪皮脂腺分泌旺盛，乳☆禁☆頭上常有積垢和結痂，應經常用孕期專用的沐浴液和清水擦洗乳暈和乳☆禁☆頭皮膚，並將皮膚皺褶處擦洗乾淨。這樣，不僅可以保持乳☆禁☆房衛生，還會使皮膚逐漸變得結實耐磨，日後經得起寶貝吸吮。如果結痂難以清除，可以先用植物油（橄欖油最佳）塗乳☆禁☆頭，等待結痂軟化後再用清水清洗乾淨。
推薦： 婧麒橄欖護理油，萃取優質的橄欖果油具有良好的親膚性,緩解肌膚乾燥，增強肌膚彈性。還可有效預防和淡化孕紋。
★孕期按摩乳☆禁☆房也能促使分娩後乳液產生，並能使乳腺管通暢，有利於產後哺乳。
洗浴後正確按摩乳☆禁☆房。每次清洗乳暈和乳☆禁☆頭後，用熱毛巾敷蓋乳☆禁☆房並用手輕輕地按住；將乳☆禁☆房擦淨後塗一些橄欖油，用手指從乳☆禁☆房內側向外順時針輕輕按摩；用手指腹在乳☆禁☆房周圍以畫圈方式輕輕按摩；輕輕按住乳☆禁☆房並從四周向乳☆禁☆頭方向輕輕按摩；拇指和食指壓住乳暈邊緣，再用兩指輕輕擠壓。每日2次，每次20下。也可用鈍齒的木頭梳子，自乳☆禁☆房根部向乳☆禁☆頭輕輕梳理。在孕晚期，可在清潔乳☆禁☆房後用羊脂膏按摩乳☆禁☆頭，增加乳☆禁☆頭柔韌性；經常進行乳☆禁☆頭按摩使乳☆禁☆頭能夠適應外部的刺激，可以預防因哺乳而造成的乳☆禁☆頭皸裂等疾病。
推薦：美國Lansinoh/蘭思諾乳☆禁☆頭保護霜。孕晚期可幫助滋潤乳☆禁☆頭，增加其韌性，為哺乳做好強有力的準備。
★睡眠時，注意採取適宜睡姿，最好取側臥位或仰臥位。俯臥位容易使乳☆禁☆房受到擠壓，使血液迴圈不通暢，從而影響乳腺發育。
推薦： 多功能孕婦枕，固定帶可放手臂款，更舒適合理，手臂可以輕鬆擺動，不壓迫乳☆禁☆房，孕媽安睡一整夜。
孕期應穿戴合適的文胸，孕媽咪乳☆禁☆房的外形很容易改變，隨著胸圍的增大，文胸需要相應調整，以乳☆禁☆房沒有感到壓迫為准。文胸支持乳☆禁☆頭所在的正確位置應是乳☆禁☆頭連線在肘與肩之間的水準位。文胸緊貼乳☆禁☆頭，活動時乳☆禁☆頭摩擦文胸纖維，使纖維搓成繭絲狀進入乳管。久之，乳管堵塞，會影響將來哺乳。
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【黃金開奶時間：產後30分鐘】
國際母乳會建議在分娩30分鐘內就讓寶貝吮吸母乳，可以讓寶貝分別吮吸兩側乳☆禁☆頭各3～5分鐘，每次喂哺量僅18～45毫升，每天250～300毫升。因為剛出生的寶貝吮吸能力最強，如果在此時及時讓寶貝吸奶，不僅可以吃到初乳，還可以使母乳餵養變得更容易實現。
醫院的病號服通常不方便哺乳，進醫院待產時，媽媽可以準備一件舒適的哺乳衣，方便給寶寶餵奶。
推薦： 這款哺乳上衣面料絲滑，讓媽媽休息更好，哺乳時也不刺激寶寶肌膚。
【下降不超過出生體重7%，堅持只喂母乳】
通常媽咪生產後3－4天會出現生理性乳漲，很多媽咪一邊忍受乳☆禁☆房脹痛的痛楚，一邊給害怕餓著寶貝喂上配方奶。並不是所有媽咪都會開奶不順，那些儘量讓寶貝早接觸、早吸吮，以及在出生頭幾天頻繁、有效的讓寶貝吸吮乳☆禁☆房的媽咪，會避免或減輕乳漲的發生。千萬不要急著讓護士沖配方奶，即便發生生理性乳漲，哺乳還是可以繼續進行。
讓寶寶頻繁吸吮是開奶和緩解乳漲的最好辦法，產後媽媽不要怕疼，一定要讓寶寶多吸吮。
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【第一口奶喂母乳，降低過敏性疾病風險】
近些年來，我國嬰幼兒過敏人數急劇增加，有1/5的新生兒遭遇到過敏的困擾，嬰幼兒過敏發生率高達41.42%，預防過敏，嬰兒的第一口奶非常關鍵，早期接觸過敏原（牛奶蛋白），容易導致過敏性疾病，而看起來不起眼的濕疹、腹瀉、哮喘等過敏症狀，一旦發生，將無法治癒。母乳餵養有助於降低過敏疾病的風險，研究發現純母乳餵養至少3個月，可以明顯降低過敏性皮炎和哮喘的發病風險。
TIPS：許多寶媽之所以沒有實現純母乳餵養，很大原因是寶寶出生時太早加了奶粉。提醒媽媽，遇到開奶不順，寶寶出生前幾天要喂配方奶，要用小勺，而不是奶瓶，這樣不容易形成乳☆禁☆頭混淆，影響正常哺乳。
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