人生四大困，就是春困、夏乏、秋盹和冬眠。對於上班族來說，忙碌了一個上午，到中午休息時間就會犯困，所以很多人都會選擇“午睡”來進行充電。但是如果午睡睡得不好，反而會更加無精打采，所以一定要注意以下幾點。
1、飯後15分鐘再午睡。如果一吃完飯就午睡，會讓大量的血液從體內流到胃部，導致大腦供血不足等問題出現，不利於健康。
2、別趴在桌子上睡覺。長時間維持這種狀態，容易造成眼部變形，還會影響大腦供血。
3、睡醒後適量喝點水。剛剛睡醒，通常要5-10發展中頭腦才能清醒，此時適量喝點水，可以有效補充血容量。
除此之外，小編還想給大家推薦幾款幫助睡眠的物品，讓你在辦公室也能有個好覺！
想必每個上班族就有這種體驗，就是靠在桌子上睡醒脖子會有些酸痛。現在其實有很多頸枕，午睡的時候直接套在脖子上靠在椅子上就OK了，睡醒也不會酸痛，而且也不用再擔心長期靠在桌上午睡會影響健康了。
【蘇之潤|記憶枕】
眼罩簡直是睡覺的利器。你想一想，白天辦公室光線那麼足，怎麼可能做到儘快入睡。戴上眼罩，就能夠立馬隔絕外界的光亮，給你一個舒適的睡眠環境。
【EPC|遮光眼罩】
人在睡覺的時候，毛線血管擴張，汗毛孔擴大，如果此時受涼很容易引發感冒。所以睡覺的時候一定要準備一條薄毯，像靠枕被就是一個不錯的選擇。不用的時候可以作為抱枕，睡覺的時候將抱枕打開就是一條被子，非常人性化的設計。
【麗莎貝兒|靠枕被】
如果你的辦公室有休息室或者空間比較大的話，就準備一張折疊床來睡覺了。使用的時候，就可以把它打開，平常的時候就可以折疊起來放置在一邊，不佔用大空間，又能讓你睡個好覺。
【瑞樂爾|折疊床】
折疊椅其實跟折疊床的功能差不多，它是椅子的設計，然後可以自由調節角度，比折疊床佔用的空間更小，使用也是非常方便。
【佳生活 Good Life|折疊椅】