我們生活在一個並不完美的世界裡
每天都會有太多不順心不如意的事情
在我們的身邊發生著 生活太浮躁，現實太殘酷
不如在屬於自己的時間和空間裡
對自己寵愛一點
對生活多愛一點
熱愛生活的人大多都會早起
像小鳥一樣
他們得到的報酬
是一頓又好又豐盛的早餐
涼公子
就是這樣一個姑娘
愛做早餐，因為愛自己
天氣晴，7:30起床 火腿芝士蛋捲三明治+牛油果香蕉奶昔
用做曲奇的模具刻了幾個小花， 貼在杯壁上，顏值控的強迫症。
培根彩椒車打芝士烤吐司披薩+ 兩種口味玉米片混合裡海優酪乳+清咖
睡飽之後再吃早餐，腦袋就格外清醒
其實，很多看似複雜的早餐
只需要早起十五分鐘就可以搞定
要學會時間最優分配法則
松餅+車厘子+藍莓+草莓+紫薯奶昔 一邊做松餅,一邊打奶昔和準備水果~ 幾乎同時完成~
松餅+水果玉米片堅果優酪乳+清咖
豹紋吐司抹果醬+山楂汁+黑咖
昨天做的性☆禁☆感的豹紋吐司，要不要嘗一下？
生活中哪有什麼完美的人和事
可今天我卻煎出了一個蛋中女神
所以，生活還是很值得期待的
吐司+火腿+煎蛋+草莓+紫薯奶昔+清咖
芝士吐司+蘋果核桃優酪乳沙拉+白煮蛋+黑咖啡
很棒的組合，吃起來非常清爽， 特別是配蓋了芝士香腸的吐司。
蘋果，核桃，水晶菜，優酪乳沙拉
溏心蛋，今天的蛋蛋煮得很成功~
溏心蛋做法：從冰箱拿出來，冷水下鍋，先小火煮1分鐘，再轉中大火8分30秒。 時間到，撈出雞蛋，浸入冷水降溫，然後剝殼就很好剝啦~~
大蝦+黑麥麵包+牛油果優酪乳
好朦朧的牛油果優酪乳
即使工作再忙碌
也不要丟掉那份內心的柔軟
及承諾給自己的儀式感
學會告別，學著重新開始
2016年的最後一天，早起，做早飯 火腿芝士烤吐司+紫薯優酪乳 簡單吃完，然後洗頭髮，出門散步！
第一波草莓果醬熬好了 清甜微酸，歡喜至死的味道
今天的早飯 自家制黑麥麵包；一早起來蒸半個紫薯，同時做個火腿蛋捲；水果是桑葚和草莓；再來一杯牛奶。完美！
you are what you eat
人如其食
多吃蔬菜總沒有錯
儘量吃應季的蔬菜
在能吃到玉米的夏天，我就一個勁兒吃玉米~ 這些是去鄉下度假來收來的， 吃不完的玉米剝下來， 煮熟分成袋然後放進冷凍箱保存， 早上起來抓一把出來撒上培根上， 蓋上芝士烤烤就好了~
下了一周的雨，終於放晴了。 自家制椰香吐司+培根煎蛋+蔬菜沙拉+草莓+黑咖啡~
每天必須得吃一堆草！ 芝麻葉，苦菊，紫包菜，櫻桃蘿蔔，番茄~ 每種配菜只抓半小把，揉在吐司上，對折，大口地咬~
煎蛋水準咋樣？
一份可口的早餐，
是食物，也是美好，
可以滿足味蕾，也能慰藉靈魂。
做了兩瓶栗子醬，除了抹面包也可以用來調優酪乳 再扔幾顆樹莓進去，當作是早飯後的甜點哈哈哈~
在路上摘了一把蒲公英的小黃花插在玻璃瓶 可愛有木有？清新有木有？
今天又是好天氣，早起做早飯 ！ 培根蔬菜夾可頌， 芝麻葉，苦菊，紫甘藍， 培根先要煎一下。
假裝那是一杯espresso,其實是手沖～
當一個人吃得下，玩得動
睡得好，沒牽掛，很滿足的時候
幸福自然而然就來了
可頌為基調，無花果，生火腿，沙拉葉為填充物， 配上一杯濾滴咖啡，我的清晨食光就圓滿了。
超喜歡可頌：香，酥，脆！ 超討厭可頌：肥人長膘！！
玉米，乳酪，火腿，羅勒碎烤吐司+咖啡
吃起來像是吃玉米烙披薩
每個人都會有懶的時候
來不及的時候
什麼都不想幹的時候
所以啊
不要對自己太過苛刻
隨性一點，隨意一點，隨心所欲一點
早飯已淪落為午飯，所以乾脆來了個早午餐 麵包+堅果+紫薯球+草莓藍莓+牛油果奇異果奶昔+清咖
有人說還不夠塞牙縫，但對我來說已經足夠了~ 何必在乎別人的眼光，自己吃著舒服就好了
今天是地瓜粥+小魚幹+榨菜 如果按照臺灣那邊的標配是：地瓜粥+菜圃蛋+油條！ 但是到今天為止，我都懶得做油條，早上實在來不及……
三明治+紫薯+草莓+杏仁+玉米汁+耶加雪菲
每天的早飯都吃得像國王 太特麼累了（國王不用自己做）…… 就吃得象國王的隨從吧哈哈哈…… 吐司蘸了蛋液用黃油煎至微焦，淋上楓糖， 和水果一起吃 少不了一杯奶咖~
早餐吃得剛剛飽就好
然後
剛剛好的時間去上班
剛剛好的空間與戀人相愛
剛剛的態度與他人相處
▽
栗子醬黃油抹吐司+樹莓蜜桃鮮榨果汁
火腿芝士烤吐司，如果沒有吃水果的話，就會喝果汁。
培根西蘭花芝士披薩吐司+自製藍莓果醬優酪乳+咖啡
蘆筍香腸吐司披薩+玉米片泡牛奶+紅茶
如果食物本身就好， 根本無需擺盤 ， 過多修飾是一種削弱。
喜歡把原味和巧克力味的混合一起吃 這兩種無論哪一種單吃都是一種孩子氣
生活縱使有太多的灰色地帶
但可以努力讓自己活在陽光裡
每一個清晨，早起幾分鐘，做一餐早飯 畢竟，好好吃飯
比談戀愛重要多了
願你每天都能吃得開心
活得漂亮
來源：視覺志