有很多上班一族的MM喜歡在飯後久坐不動，這樣非常容易讓肚腩肉增長。腰腹本就容易囤積脂肪，再加上上班族久坐不動的生活作息，你想不胖這裡都難。
雖說現在有很多藥物宣稱可以幫助減肥，尤其是對大肚腩更有效。但是很多有著大肚腩煩惱的人還是不敢輕易的嘗試，畢竟藥物減肥是會帶來一些副作用，用健康為代價換來減肥，這是很不理智的！
當肚子囤積上脂肪後，也不是簡單通過減肥就能瘦下來的！
動作1：平板支撐+左右轉髖
動作2：平板支撐+重心前後移動
動作3：側身支撐+挺髖
動作4：直臂平板支撐開合跳
動作5直臂平板支撐+交替體膝
動作6：直臂平板支撐+收腿跳
動作7：直臂平板支撐+左右交叉提膝
動作8：直臂平板支撐+同側肘碰膝
每個動作堅持做30秒，4-8組，趕緊鍛煉，把那難看的大肚腩擊退！