一直以來，我們都知道小孩晚睡對身體不好，但晚睡到底有哪些危害呢？最直接的危害，晚睡會導致小朋友第二天白天的精神注意力下降，情緒躁動疲乏，如果是上學的小朋友可能會影響學習。
而孩子晚睡帶來的長期危害，我們可能比較瞭解的是長不高。確實，影響身高發育是兒童期晚睡的一大危害。但除了這個，其實晚睡還有很多精神、性成熟方面的影響。我們來看一下吧！
☆危害一：長不高
人體的激素分泌具有一定的生理週期性，而夜晚入睡後是很多激素分泌的高峰期，若此時還沒有入睡休息，那麼就會影響激素的生理分泌。
晚睡時可以誘發腎上腺素的大量分泌，而其能夠抑制垂體分泌生長激素。生長激素是身體發育的主要激素，其分泌減少就會影響孩子的身高。
推薦理由：寶寶分腿可拆睡袋，雙層純棉，恒溫保護，精心呵護寶寶的睡眠。保證了睡眠的時間之後，同樣要保障孩子的睡眠品質！
☆危害二：心血管危害
若孩子在很晚的時候還處於意識清醒，甚至是亢奮狀態，血壓、呼吸和心跳都是出於白天的狀態，得不到休息，因此對於心血管來說是超額的壓力。
長期壓力下，就會對心血管帶來病理性的損傷，提高孩子心血管疾病的風險。
推薦理由：純棉紗布被子，採用純棉雙層紗布，環保無螢光，能夠保障孩子的健康，柔軟質感不會傷到孩子細膩的皮膚，非常適合0-3歲寶寶。
☆危害三：性☆禁☆早☆禁☆熟
女孩在8歲前、男孩在9歲前出現第二性征即稱為性☆禁☆早☆禁☆熟。隨著環境的改變，現在的孩子青春發育時間有提早的趨勢。
晚睡對性發育的影響，同樣來自於對激素分泌的影響。晚睡的刺激影響垂體-性腺軸的調節，從而會引起性☆禁☆早☆禁☆熟。
推薦理由：要讓孩子養成良好的生活習慣，首先要教會他們時間概念。準備一個可愛的小鬧鐘，讓他們學會看時間，培養他們規劃時間的習慣！
所以，為了孩子的身心健康，我們在此呼籲所有的家長們一定不要讓孩子熬夜，保證孩子擁有充足的睡眠。
如何保證孩子充足的睡眠呢？給大家提幾個建議哦~
1. 良好的生活規律越小培養越好，爭取孩子學齡前養成早睡早起的習慣。建議可以為孩子準備一些睡前故事、輕柔的音樂等促進睡眠。
推薦理由：爸爸媽媽們在睡前給孩子講講小故事，能夠培養睡眠的氣氛，讓孩子一整天都亢奮的心情安靜下來。這套睡前10分鐘叢書，有親情篇、勇敢篇、智慧篇和成長篇，能夠給孩子帶來人情世故的啟蒙。
推薦理由：童話故事是孩子們認識世界的一個很好途徑，雖然大人們會覺得童話故事很幼稚，但孩子們卻是能夠收穫很多。所以對於大一點的孩子，睡前故事不妨選擇童話故事吧~
2. 選擇舒適的床上用品，增加床對孩子的吸引力。
推薦理由：韓國品牌刺繡嬰兒被，第一眼看到就被這個清新的圖案吸引，萌萌的寶寶睡在裡面一定讓人心癢癢！嬰兒被一定要選擇純棉的材料，對孩子的身體和皮膚都比較好，手工縫製，更加精緻牢固！
推薦理由：千萬不要以為小孩子就不需要枕頭哦！其實枕頭對於孩子睡眠來說是很重要的，選擇一款品質好的枕頭能夠防止孩子扁頭、偏頭，讓他能夠睡得舒適，增加睡眠品質！
3. 對於已經上學的孩子，雖然學習壓力比較繁重，但家長要意識到身體健康是一切的基礎，因此要督促孩子勞逸結合！
推薦理由：這個海馬看上去是個娃娃，但它可是有神奇的作用哦！它能夠通過聲光安撫孩子，柔和的音樂能夠讓寶寶儘快入睡，同時加深睡眠，得到全身心的放鬆，增加睡眠品質。
推薦理由：有些孩子睡眠中容易驚夜，推薦大家在寶寶房間裡放一個小夜燈哦，淡淡的燈光不會影響睡眠，但是能夠給寶寶帶來無盡的安全感。這款小夜燈，可插電遙控，可充電，十當調光，品質很好。