立冬過後，歲暮天寒，溫度一降再降，北風一刮再刮，皮鞋踩到硬邦邦的馬路牙子上嘎嘣響；大街上穿小短裙的姑娘終於脫下了；露腳脖子的姑娘也迫不得已穿起了高筒襪！
數九寒天對我們普通人來說也許就是平凡日子裡的幾天，但對準媽媽和寶寶們來說卻是一大考驗，為什麼？因為准媽媽和寶寶不慎著涼的危害超過你想像：
孕期著涼：你惹不起的頭疼、感冒、腹瀉
案例一：
（寶爸）：媳婦懷孕前三個月都好好的，但是從昨天開始就感冒了，一直咳嗽，帶她去醫院，醫生說有點病毒性☆禁☆感染，好擔心！
十月菌科普：
生完孩子後准媽媽身體虛弱，抵抗力降低，若是受到極寒的刺激就很容易引發感冒，如果孕媽只是普通的感冒，症狀為打噴嚏、鼻塞，一般是不會對胎寶造成影響。但要是如上述孕媽一樣患上了病毒性☆禁☆感冒（受寒是誘發病毒性☆禁☆感冒的原因之一）可就沒有那麼簡單了，因為病毒性☆禁☆感冒一般會伴隨著持續高燒不退和代謝紊亂產生，這樣會刺激子宮收縮，易引起流產或早產，並增加新生寶寶的死亡率。
如果孕媽患輕度感冒，可以通過多飲水，清淡飲食，多吃富含VC的水果蔬菜，配合喝姜湯等來緩解，必要時也可以喝雙黃連口服液。但如果感冒比較嚴重的話就建議去醫院查個血常規，然後在醫生指導下針對用藥。
（寶媽）：可能是因為昨天晚上睡覺沒有蓋肚子，有點著涼，今天起來拉肚子，都上了好幾趟廁所了，不會對寶寶造成不好的影響吧！
十月菌科普：
孕期腹瀉危害：如果腹瀉症狀不明顯，則對胎寶寶的影響較輕，但如果腹瀉伴隨著脫水和電解質紊亂的話，就可能造成孕媽營養喪失，引起胎寶宮內缺氧、窘迫，甚至誘發宮縮，造成早產或流產。
如果孕媽腹瀉症狀不嚴重，可以通過多喝水來補充因腹瀉丟失的水分和電解質，注意休息和清淡飲食，不吃生冷刺激的食物。必要時可服用乳酸菌素片，調整腸道菌群，還可以服用蒙脫石散，但若症狀仍未好轉就建議孕媽前往醫院就診。
月子裡著涼的你：逃不過的四肢發涼、後背疼、關節痛、“媽媽手”
案例三：
（第二個寶媽）：月子好像沒坐好，後背受涼了，老是冒風的感覺，腰也是酸痛的，聽說月子病只能月子治，是這樣嗎？
類似的情況還有很多：
（第三個寶媽）：剛出月子，胳膊和腿總是發涼，後腳跟也有很累的感覺……
（第四個寶媽）：不知道怎麼坐完月子我的手腕會突然疼痛，有時感覺大拇指根本無法用力，醫生說這是“媽媽手”（腱鞘炎）……
十月菌科普：
有資料顯示：約有29%的寶媽在產後會出現脊柱受損，肩頸酸脹痛、四肢腫脹、困重等症狀，這是由於產後寶媽身體氣血津液都受到了虧損，且皮膚腠理疏鬆，抵禦風寒濕氣的能力下降，再加上月子裡護理不當容易使風寒侵入機體。而且民間傳言的“月子病必須要月子裡治”並沒有科學依據，正確的做法是得了月子病就應該趕緊治！
那麼在寒冷季節坐月子，寶媽們應如何免受月子病的摧殘？
——保暖，保暖，保暖，最重要的事情說三遍！
l 坐月子時室溫以20℃~25℃，濕度以55%~65%為宜；
l 由於冬季早晚溫差大，寶媽們要注意隨時添加衣服，浸濕的內衣要勤更換；
l 為了避免“寒從足下生”，寶媽要穿上棉襪和帶有後腳跟的拖鞋；
l 為了避免損傷腰部，在冷天應該穿一條高腰的長褲，晚上在腹部多搭一條毛巾，防止受寒；
l 建議冬季坐月子的寶媽在產後一周後再洗澡，洗澡時要把室內溫度至少調到20℃再進入浴室，水溫要調到37℃或以上，洗澡時間最好控制在5~10分鐘，洗完後要儘快將身上的水珠和擦乾，將頭髮烘乾；
l 要是一定要外出，就必須戴帽子。
另外，為避免“媽媽手”（腱鞘炎）的騷擾，寶媽除了給手腕上帶上護腕；手腕部出現酸脹感的時候甩甩手，左右轉圈圈外，抱娃的姿勢更要正確：
腕抱法：
手托法：
寶寶遭遇冬季流感——病在你身，痛在娘心
案例四（第四個寶媽）：昨天和婆婆給剛滿月的寶寶洗了個澡，今天他就開始打噴嚏了，真心藍瘦……
十月菌科普：
由於寒冬氣候惡劣，新生寶寶稚嫩的身體遭受寒冷的侵襲後，很容易患上風寒型感冒，而因給寶寶洗澡造成TA感冒、發燒的事例更不勝枚舉。
雖然給寶寶洗澡不僅可以清潔皮膚、促進全身血液迴圈、避免細菌入侵，同時又能給寶寶按摩增加母子感情，但如果在寒冬惡劣氣候下給寶寶洗澡時保暖措施不到位，寶寶就極有可能患上風寒型感冒。
那麼問題來了，冬季該如何給新生寶寶洗澡？
首先，洗澡的次數不要過於頻繁，以2周左右一次為宜，時間最好在中午12:00~15:00之間，並在餵奶前30分鐘進行；室溫以26℃~28℃左右為宜，水溫以40°左右為宜；不建議寶爸寶媽們在寶寶洗澡時開浴霸，以免強光刺激損傷寶寶眼睛；洗澡時間控制在10分鐘左右；洗完澡後要迅速用浴巾包裹住寶寶的身體並立即擦乾水珠。
寒冷冬天，希望准媽媽們、媽媽們一定要提高戰鬥技能，扼殺掉因氣溫驟降給自己和寶寶的身體帶來的各種潛在危害，同時，其實菌菌認為對抗寒冬的神器之一，就是寶爸們的大熊抱，呼籲暖男寶爸們在這寒冬臘月將自己的熱能發揮到最大，畢竟天再冷也不能讓身邊的人心冷呐。
沒什麼事兒能比孕媽和胎寶的事兒大吧？
這裡有最全最靠譜的育兒和孕產知識。
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