文/王素美（北京朝陽醫院婦產科副主任醫師）
自從胎寶貝在媽咪的子宮內安營紮寨，雖說做媽咪的並不能直接看到胎寶貝的一舉一動，卻可以通過計數胎動來瞭解胎寶貝在子宮內的安危狀況。
【什麼是胎動？】
胎兒在子宮裡的活動稱作“胎動”。胎動不僅是胎寶貝生命活動的體現，也是孕媽咪和胎寶貝親情聯繫的重要紐帶。
【什麼時間開始出現胎動？】
事實上，小胎寶貝在你懷孕7周時就開始做各種高難動作了。只是胎寶貝小的時候力氣也很小，無論是翻個跟頭還是打套太極對你來說都無關痛癢，做媽咪的也就沒什麼胎動的感覺。當胎寶貝長到18～20周以後，動作的力量大了，孕媽咪開始明顯感到胎兒在子宮內伸胳膊、踢腿、翻跟頭等對子宮壁的衝擊，這就是通常所說的胎動。
TIPS：這個時候隨著胎兒的發育，肚子也漸漸變大，孕媽媽要換上合適內衣，給寶寶足夠的成長空間。
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【正常的胎動頻次是多少？】
剛開始的時候，你能感覺到的胎動次數會很少，兩次胎動間隔的時間也會很長。其實並不是胎寶貝動作的次數真的很少，只是很多胎動還不夠有力量，孕媽咪也就沒有感覺到。隨著孕周的增長胎動會越來越明顯，也會更頻繁。
到了懷孕28周以後，胎寶貝的作息多半比較規律了，胎動的頻率也會相對穩定下來。正常胎動的次數是12小時內30～40次左右。
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胎動的次數受很多因素影響。同時每個寶貝在子宮裡都有自己獨特的生活方式，一般和孕媽咪生活習慣有關。比如孕媽咪愛熬夜，胎寶貝就喜歡在晚上胎動，還很有可能出生後仍然是個小“夜貓子”。因此各位孕媽咪們如果不想讓你的新生寶貝當“夜哭郎”，最好是早睡早起建立規律的作息時間。
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【孕媽如何正確監測胎動？】
每天早、中、晚時間各計數1小時，每小時胎動≥4次為正常，反映胎兒宮內情況良好。也可將早、中、晚三次胎動次數相加，總數乘4，即為12小時的胎動次數，正常≥30次。
TIPS：數胎動前，媽媽先洗淨雙手，輕輕撫摸腹部，給寶寶一個溫柔的回應。
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【出現胎動異常該如何處理？】
無論是胎動減少、突然增多，還是胎動停止、突然消失，都是胎寶貝宮內缺氧、處境不良的表現，都應及早就醫，醫生會根據你的具體情況進行治療。切不可麻痹大意，耽誤搶救寶貝的有利時機。
TIPS：孕期內褲一定要穿的舒適，好的內褲能很好的包裹腹部，給媽媽和胎兒多一層保護。
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【胎動異常預示著什麼？】
1.胎動過少或消失
連續2天胎動次數≤3次/小時，或12小時的胎動次數下降到20次甚至10次以下，為胎兒危險的先兆，應該立即到醫院就醫檢查。
如胎動消失說明胎兒嚴重缺氧窘迫，常會在短期內死亡或已經死亡。從胎動明顯較少到胎動消失胎兒死亡，一般經歷24～48小時。
2.胎動突然增加
如果你感到在一段時間內胎動超過正常次數、胎動頻繁，甚至使你感到肚皮被胎兒踹得疼痛、心煩意亂，很有可能是你的胎寶貝有宮內缺氧，感到不舒服了。孕媽咪感冒發燒、饑餓缺氧等會影響胎寶貝氧量的供應，引起胎動增加。
TIPS：孕期媽媽要避免穿過緊的衣物，要穿寬鬆舒適的服飾
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3.胎動突然加劇，隨後很快停止運動
很有可能是胎盤早期剝離了。這種情況多發生在懷孕中期以後有高血壓、嚴重外傷或短時間子宮內壓力下降的孕媽咪。
當羊水過多孕媽咪突然破膜時，大量羊水突然流出，容易出現子宮腔壓力驟降造成胎盤早剝，可伴有陰☆禁☆道出血、腹痛、子宮收縮、嚴重的休克。
4.急促的胎動後突然停止
很有可能是臍帶繞頸或打結了。好動的胎寶貝可以在羊水中自由地運動，一不小心就會被卡住。一旦出現臍帶纏繞或打結的情況，就會使血液無法流通，導致胎兒因缺氧而窒息。這時孕媽咪會感覺到急促胎動，經過一段時間後又突然停止，這是寶貝發出的異常信號。
TIPS：臨近分娩的媽媽，提前準備好實用的待產用品，會省去很多麻煩。
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