玉米也稱為棒子、苞米、包穀等，它是禾本科中的一味，也是舌尖上的一道粗糧美味，素有黃金穀物，長壽食品的讚譽，玉米中含有豐富的蛋白質，維生素和膳食纖維等，有助於促進代謝，加速腸胃排毒。在美食日益精細的生活中，這味金色的粗糧，會讓您久久回味兒.......
籽粒飽滿，色澤金黃的玉米，上鍋蒸熟後會散發出迷人的香味，嚼上一口軟糯爽口，唇齒見散發的玉米香，讓舌尖回味悠長哦，它豐富的膳食營養，可以飽腹，也利於促進消化。
玉米從品種來區別，有黃白黑等不同品味，不同的玉米帶來的口感稍有差異，色澤軟糯的甜玉米，口感香糯，軟軟的籽粒，吃起來濃香適口，豐富的膳食纖維等幫助我們飽腹也利於加速代謝。
玉米中含有豐富的維生素a等營養成分，姊妹們經常享用可以幫助我們延緩衰老，這種黑色的玉米，含有豐富的黑色素等營養，吃起來口感噴香，也利於滋養肌膚哦。
色彩斑斕的花糯玉米，帶有不同的色澤，吃起來一樣的香糯爽口哦，玉米中豐富的維生素b等營養成分，可以幫助我們改善腸胃，維護皮膚健美，適合姊妹們品味哦。
玉米作為餐桌上少不了的一味，在咱們國家的北方地區，也是主要的口糧之一，它不僅利於飽腹，也促進消化，是風靡世界各地的美味食品，相傳美國的雷根曾經每天喜食玉米片，這道玉米片沖泡後口感香糯，易消化吸收哦。
搭配粗糧南瓜和玉米一起製作的速食粥品，方便姊妹們沖泡享用，它香糯適口的味道，可以飽腹潤腸，同時也利於獲取食材中營養，墊補腸胃，加速飽腹哦。
這中搭配了果粒玉米等組合而成代餐品，沖泡後口感酸甜，帶有迷人的色澤和味道，搭配牛奶等一起沖泡，補充營養的同時也利於補充膳食纖維，説明我們飽腹加速代謝。
甜甜糯糯的玉米粒配上蘿蔔粒，黃瓜粒等不同食材，一份翡翠般誘人的美味，會讓舌尖吃的更清爽，好吃不長肉的低熱量搭配，您身邊的小夥伴也許也經不住它的誘惑哦。
玉米餅，是北方地區的傳統美味，很多農家人都喜歡和著麵粉和玉米等一起酪制，吃起來濃香爽口，這種無蔗糖製作的玉米片，片薄味香，無論是當零食還是搭配醬品品味，都讓舌尖饞。
紫米是利於養生的膳食食材，搭配紫米和玉米一起製作的玉米片，看似色澤黝黑，吃起來卻濃香可口，帶給身體更多的滋養哦，休閒時刻可以用飽腹，加速腸動，享瘦健康哦。
玉米須是無數姊妹和同學童年的味道，曾經用它當作鬍子來搞怪，看到它不用的會回味兒時的情景哦，玉米須是有助於清熱祛濕，利尿排石的膳食，用來製作的茶品，口感舒爽。
玉米須的膳食價值在本草等多部典籍中都有記載，它是含有大量維生素k，穀固醇、豆固醇等營養成分的膳食，可以幫助我們利尿，改善三高等，但是玉米須不適宜低血壓的姊妹哦。