一天中，很多姊妹喜歡享受夜晚帶來的美好時光，喜歡追會劇，跟閨蜜拉會家常等等，可手裡、嘴裡、胃裡總是缺點東西，不完美！好想吃點能解饞兒，又不怕長胖的零食~。大妹砸你也醒醒吧，來吃點熱量低的吧........
巧克力總是讓女孩子們愛不釋手不能割捨，如果說您特別愛吃巧克力，不如來挑戰一下無糖的黑巧克力吧，入口的苦味慢慢轉化成香味，一小口一小口越吃越香，嘻嘻，最好是一塊能啃一整集劇。
帶有溫和口感的陳皮，是咱們小時候就喜歡的味道，含有的營養和味道，可以促進消化液的分泌，減少腹部脂肪堆積，嚼上一口，就會讓舌尖忍不住它的味道，分享吃不停。
口感帶有酸辣的竹筍片，晚上老一包，可以促進腸胃蠕動，幫助消化，它是低脂肪、低糖、多纖維食物，姊妹們享用，可以清理腸胃，晚上不擔心哦。
堅果類食物含有人類所需要的多種維生素以為豐富的蛋白質。幾顆小小的巴旦木就能增加飽腹感。它是低熱量，高纖維的食物，喜歡堅果的小夥伴燥起來吧，但是也要記得晚上別貪吃喲。
各類的豆子和豆製品，含有豐富的蛋白質等營養，它可以説明我們排泄脂肪，加速腸胃運動哦，豆子中的卡路里比較低，製作的豆干，如肉一樣的誘人哦。
一到晚上就會感覺餓，特別是經常熬夜，娛樂追劇的情況，這種採用燕麥製作的粗糧餅是不錯的代餐品，它的可以增強飽腹幹，小小的幾片，就能滿足食欲哦。
讓舌尖吃出滿滿的滋味的黑麥麵包，您吃過嗎？不一樣的味道，帶身體滿滿的能量，多了黑麥帶來的滋潤，咬上一口，香濃中透著潤香，讓舌尖倍感舒服，也加速潤腸哦。
酸甜爽口的草莓，含有豐富的維生素c等營養成分，它可以幫助蛋白質的消化，分解您大餐後的飽腹感，晚上用來解饞，可以讓舌尖無負擔，吃的更滋潤。
帶有清香口感的木瓜，是含有豐富木瓜蛋白酶的果品，它可以説明我們消化蛋白質，加速食物的吸收和消化哦，晚上用來墊補腸胃，可以生津潤腸，健脾消食，吃的更滋潤哦。
低脂牛奶中所含的脂肪量較低，晚上臨睡前喝上一杯低脂牛奶再追劇，還會擔心嘴巴寂寞嗎？還能為您的睡眠保駕起航。可愛的姊妹們，get到了嗎？