俗話說春困秋乏，初春的時節，隨著氣溫的逐漸升高，很多人都感覺睡不飽，渾身疲乏，這是季節變化所引起的正常反應，我們需要調整睡眠時間，加強運動，同時也可以通過食材來緩解春困帶來的不適........
緩解春困可以通過食材來調養，多食鹼性的食物，可以滋養脾胃，改善睡眠等，帶有酸甜口感的葡萄乾，是鹼性的美味食材，不僅開胃提神，也可以滋養肌膚。
美味的茶品是春季舌尖少不了的美味飲品，茶葉中含有豐富的茶葉堿，兒茶素等，可以幫助我們滋潤腸胃，清理脂肪，可以生津開胃，提神醒腦哦。
春季解困， 芸香科的果品可以經常品味，他們都含有豐富的維生素c等營養成分，不僅利於潤肺清腸、補血健脾，濃郁的香味也可以提神醒腦，讓舌尖回味哦。
口感香軟甘甜的柿餅，是鹼性食品中的美味之一，它甘甜適口的口感，可以為春季補充更多果糖等營養，幫助我們調養脾氣，同時也促進改善春困哦。
帶有酸甜口感的各類果乾，是可以生津開胃的美味零食，春季食欲不振，緩解春困可以嚼食幾顆，可以補充更多的維生素c等營養哦，勁道適口的滋味，也會讓您停不了。
牛奶素有白色血液的讚譽，是養生保健必備的美味飲品，牛奶中含有的鈣質可以幫助我們清除緊張情緒，維持身體的營養平衡，在喝牛奶的過程中搭配其他食材一起品味，可以改善春困哦。
禽蛋也是春季我們需要補養的美味，它含有的蛋白可以幫助我們調節睡眠等，帶有鮮香鹹香口感的鹹鴨蛋，起油沙軟，搭配饅頭或拼盤，吃起來更嗨皮。
鮮香可口的雞肉，也是春季適合用來補充享用的肉食之一，雞肉中含有豐富的蛋白質等，可以幫助我們保持旺盛的精力，五香口味的扒雞，噴香誘人，肉爛味香哦。
咖啡是提神醒腦的飲品，它可以使我們保持旺盛的精力，不過品味咖啡要選擇好時間，別晚上品味，容易造成失眠，影響調節哦，醇香柔和的咖啡，喝果回味無窮。
素有長生果讚譽的花生，是利於滋養補益，延年益壽的美味，它可以養胃醒脾，滑腸潤燥，春季體虛補養，改善飲食的姊妹別忘記多食用它的味道哦。