春季萬物生髮,氣溫開始逐漸回暖,但也是感冒高發的季節。孩子需要家長照顧,一不小心就會感冒,孩子難受,家長看著也心疼,那麼怎麼預防應對春季感冒呢?
1、春季到來,天氣變暖,家長們及時給孩子脫去厚厚的外衣,孩子活動一放開,樂得高興,玩得更高興了,雖然氣溫回暖,但早晚溫差較大,很容易感冒,其實家長只需要給寶寶準備一個小背心,在溫度較高時,脫去外套,穿上小背心,到下午降溫時,再把外套穿上就可以很大程度的解決早晚溫差穿衣不當的問題。
2、保證孩子每天的身體鍛煉,增強孩子的體質。以前的小孩子沒有電子產品玩樂,都是小朋友在一起做遊戲,戶外活動居多,但現在因為生活方式的改變,很多孩子不是看電視就是玩電子遊戲,缺少外出活動,不僅傷眼,身體素質也不幅下降。要想孩子身體好,就一定要保證孩子每天充分的戶外運動,在強身健體的同時還能增加親子互動。
3、保證室內空氣流通。因為現在環境等問題,很多家裡都安裝有空氣淨化器,所以門窗常都關得死死的。不管家裡有沒有安裝空氣淨化器,都應該時常開門開窗通風換氣,因為人呼吸新鮮空氣,呼出的廢氣也需要排出,新鮮空氣會帶走病毒細菌。
4、合理飲食。孩子感冒是多不愛吃東西,家長需給流質、半流質食物,如牛奶、優酪乳、稀飯等,同時還要多吃新鮮水果,這樣可以保證有大量維生素C抗病毒的作用。
5、多飲水。大量飲水除了可對咽部的病毒、細菌起到沖刷的作用,發熱時消耗身體的熱量、同時能及時補充因退熱出汗所丟失的水分。
6、充足的睡眠。越小的孩子需要的睡眠時間越多,因為人的生長激素晚上分泌的量是最多的,即使是到了青春期的孩子也應該早睡早起。保證充足的睡眠,讓身體得到放鬆和休養,第二天才會精神充沛。孩子睡的好,身體才能長的好。
7、勤洗手。孩子玩耍時容易粘染很多細菌,在吃東西,吃水之前一定要先洗手,回家第一件事也是洗手,做到飯前便後洗手,減少細菌殘留。
想要應對春季感冒的發生,總的說要就是要把握好溫度變化及時添加衣物,平時多注意身體鍛煉,儘量不去人多空氣混濁的地方,良好的作息生活習慣,增強體質。希望每個寶寶都能快樂茁壯成長!