身強體壯的人恐怕無法體會，一個30公分高的臺階，為什麼會絆倒一個人？今天，我想寫寫關於老人居室設計的話題。
我家的兩個老人住在二樓，一樓樓梯旁有一塊下凹的區域，堆著不少雜物。通往二樓的臺階要經過兩次轉折，還要換一次鞋。雖然家裡裝了熱水器，但一向節儉的外婆還是堅持提著熱水瓶上上下下，中途絆腳、跌倒的事情不少發生。
那麼，老人住的房子應該如何設計呢？這幾年，我們逐漸意識到房間採光、樓梯坡度、衛生間扶手等等問題。
比如，房間的色調應該設計成淺色調，整體清爽明快一些。比如，幽暗陡峭的樓梯應該改造得平緩防滑些。再比如，為老人設計的衛生間應該安裝靠墊和扶手，有條件的還可以配備呼叫按鈕。
《全能住宅改造王》裡日本設計師為老人改造的樓梯
日本設計師為老人設計的衛生間
但是，僅僅靠這些就足夠了嗎？在老齡化十分嚴重的島國，設計師們關於老人房的構想，已經有了精確到釐米的魔鬼細節！如果你正準備為家裡的老人改造房間，下面的內容應該很有用。
一、【扶手】
隨著老年人身體機能的退化，需在一些必要位置上設置扶手，以輔助老人的行動。扶手的設計應注意保證連續性，並在安裝的高度、截面尺寸形狀及端部處理等方面進行細緻考慮。
1、扶手的設置
老人住的房子最好有隨處可見的、可以扶靠的東西。有條件的話，最好做一圈連續扶手，即便遇到了牆面轉角也要做個圓弧拐彎繼續。如果房子的空間不允許，也可以用牢固穩重的傢俱來替代。
扶手和牆體的連接處必須堅固、耐強力、耐衝擊。
2、扶手的安裝高度
客廳等公共空間裡的水準向扶手可以設置成兩層，保證站立行走者、坐輪椅者和兒童都能方便地使用。
水準方向的扶手安裝高度如下：
L形及豎向扶手的安裝高度如下：
3、扶手的截面尺寸及形狀
室內扶手的截面尺寸與距牆間距：
扶手固定件截面：
4、扶手的端部處理
扶手端部應採取向牆壁或下方彎曲的設計，這樣老人們就不會因為衣袖或包帶被勾住而掛倒了。
二、【門扇】
世界上最遠的距離不是生離死別，而是我在輪椅上，卻打不開面前通往臥室的門……對於輪椅者來說，無障礙門的設計至關重要。
1.門的寬度
對於老人來說，保證門的有效通行淨寬是十分重要的。我國《無障礙設計規範》規定，為了輪椅能順利通行，門扇開啟後的有效通行淨寬不應小於800mm。
因此，針對不同的門種，應預留的門洞寬度如下：
2.輪椅
老人開門問題輪椅老人使用平開門時，輪椅腳踏板會佔用一定空間，所以應在門扇開啟側留出不小於400mm的牆垛，使乘坐輪椅的老人能夠側向接近門把手，完成開關門的動作。
目前住宅單元門常採用磁感應式、數位按鍵式或紅外線自動開閉式等智慧設備控制門扇開閉，省去老人開關門的困難。在不久的將來，通過掌紋、面相、虹膜等特點識別主人身份的高科技產品也將用於住宅，使開關門過程更為簡便。
按鈕控制的無障礙門
3.把手設置
老人因握力減退，旋轉式的球型門把手不利於抓握施力，因而適宜選用便於老人抓握施力的較大的杆式門把手。另外，乘輪椅者開啟的門扇，應安裝視線觀察玻璃、橫執把手和關門把手，在門扇的下方應安裝高0.35m的護門板。
無障礙門設置關門把手
無障礙門設計和把手選擇
三、【窗戶】
窗戶是建築設計中少數能夠活動的部件，在窗戶設計中有很多容易被人忽略的細節。
1.主導風向與開啟方向
採用外開窗時，應注意使窗扇開啟的方向利於主導風向進入房間，同時也能避免窗扇被風吹閉。
窗扇開啟方向的優劣比較
2.採用複合開啟式窗扇調節風量
複合開啟式窗扇既可平開也可內、外倒開，可根據需要更換其開啟方式，起到調節風量和控制風向的作用。
例如：在臥室採用內開內倒式複合型開啟窗，當正常使用時，可將窗扇向內平開;當休息時，可採用上部內倒式開啟，將進入室內的氣流導向較高處，避免風直接吹向身體。
上部內倒式開啟窗
3.窗戶深度
人能方便開啟窗戶的最大窗戶深度為800mm，因此，當凸窗的深度大於800mm，或者窗戶深度和窗前傢俱寬度之和大於800mm時，會導致窗戶開啟困難。
窗戶深度與桌面深度之和≤800mm
4.窗下部留出一定高度的固定扇
廚房窗下部可留有300mm高的固定扇，以放置一些洗滌劑之類的小物品，並可防止開窗時不慎將物品碰落到樓下誤傷他人。
窗下設置固定扇
5.衛生間窗洞位置選擇
當衛生間有條件開窗時，衛生間窗洞口位置的選擇應按以下原則進行：
1.應保證窗洞的位置不影響扶手、噴頭、鏡子等傢俱設備的佈置;
2.要方便開閉窗扇;
3.應儘量使窗的位置避開洗浴區，以免人在洗澡時受到窗縫隙風的侵擾。
因此，衛生間開窗位置選擇的優選順序如下：
衛生間開窗位置選擇的優選順序
四、【插座】
電源插座和弱電介面是住宅強弱電系統中的重要組成部分，而插座、介面的設置往往在住宅施工階段就已確定，後期改造變更難度較大。若佈置不當，不僅會造成使用上的不便，也會限制傢俱、電器的擺放。因此在設計時應針對老人的身體條件和使用需求確定這些介面的位置、數量，還要有預見性地增加一些插座和介面，為住宅日後改動提供可能。
今天我們再一起看看老人居室中，到底應該設置哪幾個插座吧。
1、插座及弱電介面的設置
老人居住的房子，插座、介面位置應設在較方便的高度，避免老人過多的夠高或彎腰，也要便於輪椅使用者操作。同時還要充分考慮室內佈局變動和新設備的增加，預留足夠的強弱電插座和介面。
2、門廳插座及弱電介面佈置
門廳處要有全戶電路的總控制開關，並且把高度適當降低，方便老人操作。
3、客廳插座及弱電介面佈置
起居室除了設置電視、音響外，還可能要擺放飲水機、加濕器，以及老人常會用到的按摩椅、足浴盆等設備，因此至少要留出5個以上電源插座。
4、陽臺插座及弱電介面佈置
考慮陽臺可能要放洗衣機、電動健身器材等，應該預留1-2個電源插座。
當你做好了上面全部的工作，你家的小老頭或小老太太應該已經被很好地呵護了吧。如果你覺得這些還不夠詳細，筆者想推薦一本書，叫做《老人·家》。
它的作者是清華大學建築學院周燕瑉教授，書裡詳細寫了28個新舊住宅的適老化改造設計。包括她本人對自己父母家的室內設計實踐，也被收錄在了書裡。
老人住的房子應該做移門還是推拉門？用什麼樣式的地磚？衛生間淋浴房裡又有什麼注意點？……相信這些更適合中國式老人的、鮮活的改造案例，會給你帶去更多啟發。