提到木瓜人們的第一反應都是豐胸小能手。其實木瓜舒筋活絡，化濕和胃的功效也非常棒。
木瓜所含的孝素可止嘔止瀉，調理脾胃，促進消化，對脾濕引起的消化不良有一定的消化作用。對於喂腸道功能不良的人來說，多吃木瓜可以很好的幫助消化。食物中的蛋白質要分解成氨基酸才能被人體吸收，人體分解蛋白質主要是靠胃分泌的胃蛋白酶，木瓜中含有一種被稱為“木瓜孝素”的蛋白質分解酶，能夠幫助分解蛋白質。
木瓜還有很多其它功效，常吃木瓜可保護肝臟，軟化血管壁，降低血脂及抗炎抑菌，木瓜還可以抗癌，防衰老和降血壓。
木瓜還有美容護膚，延緩衰老的功效。木瓜孝素能去除肌膚表面的老化角質層。木瓜還富含胡蘿蔔素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞的氧化，延緩衰老。
木瓜最好現買現吃，不宜在冰箱中冷藏，以免長斑點或變黑哦！木瓜在樹上自然成熟，成熟後表皮為青色，青色的情況下就可以直接食用了。