當一個女人真的是一件很不容易的事，每個月總有那麼幾天想發脾氣，心情莫名低沉，如果再遇上痛經那更是種折磨。 不僅會影響女性的情緒還會影響女性的生活，那麼為什麼會痛經呢？痛經了該怎麼辦呢？
中醫說 “十個女人九個寒，還有一個虛”， 痛經的女性一般常有小腹發涼，全身怕冷的症狀， 寒涼則影響血津液的流通，不通則痛。 姨媽到來腹痛難忍大多是寒涼體質引起的。 除了經期避免接觸冷水外，經常痛經的也可以通過以下方法來調理身體。
【喝薑糖水】
喝薑糖水，沒錯痛經的時候喝杯薑糖水效果還是很好的，這個方法估計很多女性都知道。為什麼薑糖有效呢？這是因為紅糖具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。而薑可以驅寒， 用生薑、紅糖熬制的姜湯可活血驅寒，身體不寒疼痛自然緩解。
★粘性強不掉落，持久發熱，溫暖不燙。
【 生薑水泡腳 】
取生薑300g，洗淨切片，放鍋內加入半盆清水，大火煮沸，再用小火煮10分鐘，倒入洗腳盆內趁熱泡腳。由於我們足厥陰肝經和足太陰脾經兩條經脈都始於腳，這兩條經脈都與血有關，肝主藏血，脾主統血，運行不暢，產生淤堵壅塞時，就會出現痛經，所以這兩條經脈暢通了，痛經也就好了。
【身心理調節】
痛經中很容易被忽略的一點就是心情，如果心情過度緊張不快也是會加重痛經的，所以在遇見痛經時除了用上述辦法，要保持心裡樂觀，心情不快時注意調節轉移注意力，切記不要喝涼水，吃刺激類的食物。