想減肥，一門心思節食可不一定是個好辦法。吃得少不如吃得好，吃得好不如吃得妙，很多女生可以成功瘦下來，除了堅強的毅力和不變的決心，最重要是她們選對了減肥食物。正確的的飲食不僅能幫助你快速燃脂，還能改善腸胃功能調整代謝，加快營養物質的吸收和毒素的排出，除了好身材，還有好身體。
【小辣椒，大能量】
辣椒含有豐富的維生素C，能夠促進消化吸收，所含的辣椒素還可以加速脂肪分解，豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用，但是辣椒燃燒脂肪的關鍵在於——辣椒堿。只須吃上一兩勺，辣椒堿的刺激口味即刻會向腦神經發出“足夠”訊號，導致食欲大減。同時它的另一大作用是刺激體內生熱系統，加快新陳代謝，快速的生熱系統能提升機體工作效率，像快速運轉的機器能消耗大量碳氫燃料，也就是我們自身的脂肪。
【魚肉辣椒釀】
《千味坊》主持人Jimmy為您推薦春季燃脂美食——魚肉辣椒釀，魚肉的鮮美配上辣椒的清爽，葷素搭配又營養健康，愛美女士們學起來！魚肉本身就已經十分鮮美，所以不需要過多的調料，加一些鹽水、一點點蝦皮，輕輕揉捏摔打至起膠就行，再下一些蔥末和香菜末調味，但切記不可放薑，因為一下薑魚肉就泄水了。辣椒選擇長青椒，切開去籽，在入餡之前，在辣椒內部先抹一層生粉，防止辣椒出水時餡料脫落。油鍋燒熱之後，兩面煎一煎，再調入美味醬汁則大功告成。