長痘這事真的很惱人，尤其是過了青春期之後還在長痘。這時候，想殺人的心都有。
作為從初中就開始長痘的小編只能告訴你，都是作出來的。
想想當年你吃了多久的垃圾食品，熬了多久的夜，身體代謝不掉，身體代謝不掉只能往外排。
既然這樣，那麼才能拯救自己糟糕的皮膚呢？
首先，我們得認清自己痘痘的嚴重程度?
如果你已經到滿臉都是化膿的白頭、硬塊的結節那就去醫院！如果你並沒有嚴重到這種程度，就可以繼續往下看。
Part1.卸妝篇
我不建議長痘的姑娘化妝，這是真心話。即使妝前乳和底妝產品確實是相當的輕薄也要少用雖然使用後效果很好。
它的主要成分是有機矽化合物，在肌膚表面形成一層膜，一定程度上抑制了毛孔油脂的分泌，讓毛孔無法呼吸。
有的產品含可能引發痘痘的成分，如肉豆蔻酸異丙酯，如果真的用了，那麼就儘量減少帶妝時間，在卸妝方面，一定要做的到位。
在卸妝油、卸妝乳和卸妝液中，首選質地清爽的卸妝液。
用法是在卸妝棉倒取適量卸妝夜;
輕輕的擦拭，手法一定要輕柔，不然會剝落角質傷害真皮層。
在這裡不推薦卸妝油的原因是：雖然卸妝油的清潔力很強，但是如果乳化工作做的不仔細就會有殘留。然後，毛孔堵塞就更加嚴重，爆痘就更多。
Part2.洗面乳及洗臉工具篇
1.洗面乳，建議準備兩隻功能不一樣的。
早晨可以用溫和型的;
晚上用清潔型的。如果臉部紅血絲較多，角質層薄的就不要選擇有按摩顆粒的潔面產品。
2.洗臉的手法是按摩打圈，建議先清潔T區尤其是鼻子的部分，停留的時間可以長一點 。
因為這是臉部凸出來的一個位置，容易出油也很容易沾灰，清潔不到位就會長黑頭。其他的部位時間可以稍微短一點。
與之接觸到的額頭部位，鬢髮部位也需要清潔乾淨，否則殘留的位置也容易爆痘。
3.不要用手接水擼臉，你會洗不乾淨的！建議使用毛巾或者是一次性的潔面巾。
使用毛巾的話，陽光甚好的天氣拿出去多曬曬，更換頻率最低三個月一次。然後洗臉的時候，注意力度的控制，不要弄破傷口。
Part3.輔助工具篇
蒸臉機和針清作為一個代謝不是很好、毛孔不暢通的油皮人是福音。如果資金預算有限那就準備一隻蒸臉機和粉刺針。
使用蒸臉機後，毛孔舒張，此時做清潔和做補水的效果都會加倍。
而清粉刺則是在熱噴後，先用碘伏消毒器具和面部，然後再清理。
硬硬的紅腫的痘痘自己別手賤擠，清潔不乾淨會有二次復發以及留疤的風險。如果資金尚為寬裕的話，建議一個月去專業治痘的美容院做一下毛孔暢通和針清。
痘痘清理完了，小的傷口短時間內就能癒合，如果拖得久一點等它自己爆出來，那原來的毛孔就會撐大。
Part 4 去祛痘幫助的小建議
除了老生常談的別熬夜，拒絕辛辣，你還要知道以下幾點.
(1)多喝檸檬水，促進體內代謝，幫助身體排毒，建議是選擇綠色的鮮檸檬泡溫水。
(2)拒絕甜食。
(3)多運動，幫助代謝。
(4)少喝牛奶，建議喝豆漿，調節激素平衡。
如果還有什麼祛痘疑問的話，歡迎寶寶們在評論區留言啦！