想頭髮好，先要保護頭皮的健康。頭皮出油是一種正常的現象，正常分泌的油脂可以保護頭皮。如果分泌過多就有點討厭了，頭髮感覺油膩，非常地不舒服。你可知道，這也許跟你的日常生活習慣及飲食有很大的關係。 現代人的生活節奏越來越快，壓力也越來越大，人的內分泌系統受到一定的影響，偏偏現在人們更加喜歡吃高脂肪的食物，油膩辛辣，這更刺激了皮脂腺的分泌，加劇了頭皮出油。
頭皮出油多，頭髮油膩，那麼我們肯定洗頭髮的次數也多了起來，但是經常洗頭也是不行的喲！頭髮乾淨蓬鬆會讓人看起來顯得精神，而出油的頭髮則會給形象大打折扣。
1、食物太油膩
可能會有很多人覺得，如果吃的食物比較油，食物中的油脂消化不了，就會從皮膚中排出去，從而造成頭油嚴重。但其實並不是這樣，頭油主要是由皮脂腺分泌出來的皮脂，受雄性激素和腎上腺皮脂激素影響比較大，和飲食中的油脂不是一回事。
但是如果經常吃較為油膩的食物，會影響人體內部的激素水準和器官功能，從而刺激皮脂腺分泌出更多的油脂，加重頭油，所以如果不想加重頭油，少吃點油膩的食物總歸是沒錯的。
姜醫生防脫髮掉發控油生薑洗髮水,用後感覺不錯，一股淡淡的生薑味，洗後頭髮清香順滑,洗髮水味道好聞，沒刺激感，洗髮後順滑，頭皮不癢了，效果不錯的。打開聞了聞，味道沒有太濃，輕微的香，還可以接受。
呂咸草水菖蒲洗髮水，泡沫細膩，味道很清涼，吹幹後發質蓬鬆，光澤度很好。建議用37度的溫水大力沖洗清潔頭皮，按摩5-8分鐘。聞著有一股很濃的藥草味，泡沫豐富洗的挺乾淨，洗的挺乾淨的，不乾澀。
明澄雅生薑洗髮水，洗髮水非常好用，洗後柔順絲滑，保濕滋潤，易梳理，控油效果很好，洗後留香持久。洗髮水非常好用，洗後柔順絲滑，保濕滋潤，易梳理，控油效果很好，洗後有淡淡生薑味。
阿道夫洗髮水，洗完頭髮特別舒服，還有我喜歡的淡淡的香味。味道很好聞，很香，洗後頭髮也挺順直的，感覺很不錯喲。洗完頭髮順滑不毛躁，味道香香的。味道很香，洗完後頭髮很柔順。感覺效果還可以，兩天沒洗頭髮都順順的。
2、其他原因
油性頭髮形成的原因很多，但通常與個人體質間的關係最為密切。若再加上生活起居不正常（如經常熬夜、飲食習慣偏好肉類或油炸等油脂類較多之食品）、空氣環境污染、個人清潔不良、使用了劣質的洗髮或護髮類製品，或經常上美容院接受不適當的燙、卷、吹、洗，過度的增加頭髮及頭皮的負擔，甚至改變了原有的頭髮或頭皮的油脂平衡和正常分泌等，都是造成油性發質的主要原因。
巴黎卡詩白金賦活洗髮水，頭髮很細軟，用了之後的確感覺頭髮輕盈一些，吹一下會有一定蓬鬆度。用了一段時間後發現真的還不錯，至少洗完頭髮感覺很蓬鬆，可以持續一到兩天，而且味道也很好。這款洗髮水味道真的很好聞，洗的也很舒服。
芭思蔻去屑洗髮水護髮素，一般兩天不洗就會油油的，用這個洗髮水之後還是挺清爽的感覺的。這款洗頭髮，洗過真的非常順滑，頭發亮亮的！味好聞，我才用了兩次，頭髮就順了好多，還很香。用了效果狠好，頭髮光滑柔順，髮絲還蓬鬆不淩亂根根可數，味道清香不刺鼻。
卡詩幹性頭屑洗髮乳去頭屑舒緩頭皮，很不錯。洗完頭髮就不癢了，而且頭髮很柔軟順滑，去頭屑效果還可以，旋開式設計用起來很方便，洗完頭髮挺蓬鬆的，大概用了一次頭就不癢了，用了五六次頭屑開始有減少。
老姜王 薑汁生薑洗髮水， 洗髮水還不錯，控油效果和去頭屑止癢都還不錯，洗後頭髮有一股淡淡的姜味很好聞。洗完感覺很幹，得護髮素之類的接著用。 真的很好，用起來頭髮跟柔軟都不需要護髮素了，下次用完了 。
Aimee醬有話說：油性皮膚的調理一樣，宜清淡，多飲白開水，多吃一些新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂蛋白質為宜，如河魚、雞肉（去皮）等。飯後喝些溫熱的薄荷茶。
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