對於大多女性而言，每逢大姨媽拜訪不是時感腰部酸痛、腹部脹痛；就是痘痘不停的滋長，那不可言說的痛讓人頓感煩躁有木有？所以想要甩開這些症狀，那就得掌握一些緩解經期不適的妙招，像以下3招就可有效KO姨媽痛。
1.點按行間穴。在月經來潮、身心頓感不適之時，用手指垂直點按大腳趾與二腳趾之間，可有效緩解腹部與腰部的疼痛。
2.用熱水敷於腹部。痛經時用熱水袋敷於腹部，可令經期排汙更順暢，身心更舒適，是緩解痛經的好方法。
3.保持好情緒。在經期時刻保持良好的情緒，可防止人體荷爾蒙分泌過旺產生的暴怒之感，從而令經期過的更順暢。
編兒說了這麼多，以上關於緩解痛經的方法，各位女性小夥伴瞭解了嗎？當然除了以上方法行之有效，以下暖宮美食也是不錯滴。
【即溶紅糖薑茶】
對於女性來說，想要緩解經期不適，除了需要保持良好的情緒、規律的作息，還得配以一些驅寒暖宮的飲品。像此款以優質甘蔗榨汁、上等老薑切絲，再古法熬制加工製作的紅糖薑茶，暖宮驅寒功效極好，實屬女性那幾天的好伴侶。
【雲南古法玫瑰黑糖】
把嬌豔的玫瑰花瓣融入黝黑的紅糖中製作，首先從外觀上看，紅與黑的搭配，給人獨具一格的視覺體驗，再者營養更豐厚、功效更強大，女性那幾天飲用，既能緩解不適感，又能滋補容顏，養出紅潤好氣色。
【黑糖薑棗膏】
精選優質大紅棗、老薑絲、破碎處理、融入紅糖獨特工藝加工製作的黑糖薑棗膏，液態形狀易沖泡，那幾天每日幾杯，暖入心底的觸感給人濃濃的暖意；入口香甜中帶有絲絲辣味，給人別樣的味蕾之感，令人回味悠長。
【懷薑糖膏】
為什麼有些女性經期舒適無比，而有些人卻萬分煎熬、痛苦不堪？這大多與宮寒息息相關。所以想要經期順暢度過，那就得暖宮驅寒，而這款由老黃姜、古法黑糖加工製作的懷薑糖膏，驅寒功效極好，女性KO姨媽痛的上好利器。
【手工古法黑糖】
這款精選優質甘蔗壓榨成香甜汁水，再由百年傳承工藝熬制加工製作的古法黑糖、元寶造型新穎獨特、濃郁香甜味沁人心脾，在日常飲水時加上一塊，湯色黝黑、入口順滑香甜，暖胃又暖心。
【玫瑰黑糖薑茶】
配以重瓣玫瑰、桂圓肉、紅棗片加工製作的薑母茶，營養更豐厚、功效更強大。無論是日常飲水、還是女性月經來潮喝熱水緩解不適的時候加點它，既給人味蕾上的滿足，又可養氣補血養出好容顏，還令姨媽更順暢。
【純手工黑糖桂花】
別看桂花顆粒小，其散發的花香味卻是極致的芬芳、可令人擁有好心情。這款融入桂花製作的黑糖，濃郁的甜香中帶有絲絲的花香，其味道更令人陶醉。除此之外，女性經期常飲還可緩解不適感，讓人頓感舒暢。
【滋補養生八寶茶】
誰說經期不能飲茶，有些茶經期飲用不僅能給人味蕾上的滿足、還好處多多。就如這款以八種原料黃金配比、混合製作的滋補茶，平時飲用滋補養生、令身體更強壯；經期飲用、緩解不適感，幫你快速KO姨媽痛。