俗話常說“保證優質的睡眠品質，充足的睡眠時間可令肌膚變好”，可為什麼有些人越睡肌膚越顯的差勁呢？其實這都是由睡前不好的習慣導致的，像以下3個壞習慣，就是肌膚變差的罪魁禍首。
1.睡前玩手機。雖說手機強大的功能，可幫你瞭解奇聞趣事、放鬆一天疲憊的身心；但它潛含的輻射源，既加速肌膚老化，又對身體健康不利。尤其在睡覺前躺在床上玩手機，更會讓肌膚越變越差。
2.敷著面膜睡覺直到天亮。按理說敷面膜是可令肌膚變得水潤光滑；但如果你敷著面膜就入睡，那其中潛含的化學物質就會刺激肌膚，加速其衰老。
3.睡前不塗抹護膚品。用洗面臉潔淨肌膚之後，本就讓肌膚變得幹幹的，如果再不塗抹點保濕乳液，那就會出現乾裂、脫皮的現狀，長久以往肌膚就會越顯不如往日。
綜上我們可以知道，若想肌膚變好，那就得改掉以上3個睡前壞習慣，當然除了這些，在日常生活中配點養顏美食，可令肌膚美的更持久。
【滋補養生八寶茶】
以紅棗片、枸杞子、菊花等八種天然食材為原料，黃金配比混合製作的茶品，富含多種營養元素，在日常生活中常飲，既有利於體內營養的補充，有養生的奇效；對於女性來說，又可滋補容顏，養出紅潤水嫩的好肌膚。
【好怡玫瑰組合花茶】
俗話說“女人似花、花養女人”，這款以多種天然花草混合製作的茶品，首先其映入眼簾的五彩斑斕色澤就讓人眼前一亮；再者其中潛含的花青素具有極好的美顏奇效，實屬女性養顏的佳品。
【雲南天然野生桃膠】
膠原蛋白之父布蘭特博士曾說過，女性肌膚衰老的過程就是體內膠原蛋白流失的過程。所以想要肌膚更年輕，首要做的就是補充體內膠蛋白的流失，而這款源于桃樹分泌樹脂、自然凝結呈堅硬粒狀的桃膠，潛含豐富的膠質，是女性滋補容顏的上好利器。
【無硫熏特級銀耳】
作為日常熬甜水上好小物的銀耳，未泡發時朵粒飽滿顯蓬鬆，色澤白中泛黃；泡發後朵粒更大，色澤由淡黃變的剔透；加入水熬煮之後，汁水變得粘稠，入口口感絲滑細膩，清甜爽口，女性小夥伴常吃，有效補充體內膠原蛋白的流失。
【莆田特產桂圓幹】
桂圓幹之所以能滋補養顏，在於它富含的硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等物質能清心安神、養氣補血。這款精選優質桂圓，0添加晾曬製作的桂圓幹，皮薄肉厚，入口甘甜軟糯，既好吃又可滋補容顏。
【新疆特產和田大棗】
一直以來，紅棗就被眾多朋友們視為補氣血，養顏的佳品，在日常生活經常食用可保持肌膚持久的紅潤，令人看起來更年輕。這款精選新疆生產的優質大棗為原料、0色素0防腐晾曬製作的和田灰棗，顆粒大且外皮紅潤，入口口感軟糯，香甜味濃郁。
【偷吃熊草莓幹】
作為百果之一的草莓，之所以被人喜愛一是在於它紅潤的色澤、小巧的外型讓人一看就無比憐愛；二是它脆嫩多汁，清甜的味道讓人一吃就難以忘懷；三則是豐厚的營養，強大的功效，在日常生活中多吃既有利於體內營養的補充，又能滋補容顏，養出美麗的水嫩肌。
【桃花姬阿膠糕】
甄選多種天然好物，秉承古法工藝製作的阿膠糕，專為女性量身製作，有極好的補氣血、養容顏的奇效，在日常生活中時不時來上一塊，其軟糯的口感，香甜的味道既給人味蕾上的享受，又可滋補容顏，令你越變越美。