每天都在努力的瘦身，但效果卻差強人意，實在是令人苦惱，不知道該怎麼辦？可為什麼會這樣？這還是與某些不當因素有關，像以下因素就是導致久減不瘦的罪魁禍首。
1.早餐吃的少或是沒吃。早餐隨便應付或是不吃，一方面不利於體內營養的補充，極其傷腸胃；二來阻礙正常的新陳代謝，不利於瘦身。
2.愛喝碳酸飲品。碳酸飲料雖說喝起來比白開水更美味，可它卻含有不利於身體健康的成分，長期飲用既傷身、還可能導致肥胖。
3.健身前不吃東西。據阿肯色大學的研究表明，健身強攝入一定量富含蛋白質的食物，可讓肉肉更緊實，身材看起來更纖細。
4.太勤於稱體重。減肥期稱體重太頻繁，易導致過重的心裡負擔，對瘦身產生消極的態度。
綜上我們可以得知，想要瘦下來那還得改掉這些不利於減肥的因素。當然除了這些，在日常生活中搭配一些消脂瘦身的美食也很關鍵。
【大麥若葉魔芋薏米粉】
是女人都想擁有魔鬼般的身材，可現實卻是不知不覺就會胖上個三五斤。所以很多女性為了讓自己瘦下來，就想盡辦法、用盡招數來減肥，最常見的就是飲食瘦身法，在日常生活中巧妙膳食，多食一些清腸消脂的好物，就譬如這款青汁粉，瘦身期常吃，能快速健康的瘦下來。
【山藥薏米芡實粉】
挑選天然無污染好物山藥、薏米、芡實為原料、低溫烘培、物理研磨製作的代餐粉，末狀細膩觸感柔軟，即泡即食，方便快捷，在餓了之後泡上一杯，入口絲滑醇香、爽口無比，既飽腹又可減少體內脂肪的囤積。
【佰薇集大肚子茶】
一款專為吃貨或是久坐導致體內脂肪囤積之人量身定制的茶品，看似天然的普通小物，融合在一起，其清腸瘦身效果變得極其的強大，在減肥期時常用其泡水喝，可加速體內脂肪的燃燒，幫你快速甩掉身上多餘的肉肉。
【四川涼山黑苦蕎茶】
編兒之所以對苦蕎茶愛的深沉，一是因為它濃郁的蕎麥香、令人身心頓感享受；二是它清腸消脂的功效，每次餐後來上兩杯，即可清除油膩感，又可減少體內所攝入的熱量轉化成脂肪，有極好的瘦身效果。
【決明子茶】
作為豆科植物決明成熟果實的決明子，以其豐厚的營養、明目的功效而聞名。即可作為上好的藥材入藥，有極高的醫療效果；又可作為日常飲品，有極好的清肝明目奇效。除此之外，對於減肥者而言，還能瘦身呢。
【薄荷葉茶】
一直以來，薄荷就以其出眾的清香味廣受無數人的青睞與追捧，即可當作茶品泡水飲用，又可作為調料為菜品增香添味。無論怎麼吃，它都是日常清新口氣、排泄腸道垃圾、毒素的上好神器。
【蔓越莓燕麥粗糧代餐餅】
在醇香的燕麥餅乾中加點酸甜可人的蔓越莓幹，不僅色澤變得更誘人食欲，其中富含的營養還更豐富，每當饞了、餓了來上點，酥脆的口感、甜醇的味道既給人味蕾上的享受與滿足，又可促進腸道蠕動、塑造纖細的好身材。
【即食胡蘿蔔脆片】
胡蘿蔔作為日常常見的一種食材，即可煲湯燉煮食用、又可炒制、涼拌食用，給人多重美味體驗。這款以優質胡蘿蔔為原料、切片、脫水加工製作的脆片，色澤橘紅，入口酥脆香甜、可口無比。