說起吃宵夜，雖然是很享受的一件事，但是大家也一定會想到晚上吃宵夜不利於食物的消化吸收，而且還會增加腸胃負擔，一不小心還會導致肥胖。因此，大家大都不敢接受，也就是我們經常所說的消受不起！小編覺得，夜宵呢不能吃太飽，以容易消化的食物為好，今天就為大家推薦幾款健康美味的宵夜。
產品名稱：大麥茶
大麥茶是比一般的大麥子實小而整齊，營養豐富，具有開胃助消化瘦身的功效，它麥香馥鬱 湯色金黃、琥珀般的絲滑光澤，味正香濃，醇厚滋味有點像咖啡的口感，在忙碌的工作之時沖泡一杯醇香潤滑的大麥茶，那麥香濃郁悠長、一口喝下清爽舒暢，回味無窮溫和養護讓您的胃倍感呵護
產品名稱：紅豆薏米枸杞粉
採用優質的薏米和紅豆為原料，用傳統古法古方配比精細研磨而成的粉粉，低溫烘焙不上火，口感香濃細滑，無需清洗熬湯，簡單一泡就好，再也不用早起做早餐了，現泡現喝，就讓他成為我們相伴每天清晨的幸福滋味吧
產品名稱：冬瓜荷葉茶
瘦身和減肥的差別在於，瘦身是用最天然健康的方式去消滅身上的肉肉，而減肥則是不擇手段的殺豬，瘦身飲食是從健康的角度出發，用生活中對身體好的食物去改善體質，比如冬瓜荷葉茶，味道甘美又有非常好的祛濕祛油脂的效果，能夠幫助愛美人士甩掉多餘脂肪。
產品名稱：紅棗幹
紅棗也是妹子們的好伴侶哦，它的補血能力特別好，能夠在一定程度上緩解痛經，並且啊，含有的纖維素比較多，能夠促進消化，大家都知道吃棗多了會拉肚子吧，可見它幫助消化的能力有多好，所以啊，每天來一點，瘦身不是夢哦！
產品名稱：無糖豆漿
大家都知道豆製品是最易於消化的食物，而營養豐富、簡便快捷省時的豆漿是最合適不過了，尤其是在寒冷的夜晚，喝一杯暖暖的豆漿能夠祛寒暖胃，分解體內多餘的脂肪，既可以保證身體的營養，又可以達到減肥美體的效果。
產品名稱：聖女果乾
聖女果乾色澤豔麗，非常惹人喜愛，含有豐富的果膠，能夠吸附多餘脂肪。小編在這裡提醒大家千萬不能盲目減肥，不可以只注重效果而忽視營養，而在工作中適量吃一些熱量低、營養豐富的聖女果乾，可以很有效的控制體重。
產品名稱：燕麥片
燕麥屬於是粗糧，含有大量纖維，能夠有助於清理腸道垃圾，而且吸水性強，食用後增加飽腹感，喝過之後就不再想吃其他食物了，這樣可以抵擋一些多餘脂肪的攝入。工作很晚的時候喝一杯燕麥片會讓人精神滿滿，飽腹的同時也不會長胖哦。
產品名稱：巴旦木
巴旦木風味甜香，是廣受歡迎的一種神奇瘦身堅果，因為其有降低膽固醇的作用，因此把它當作夜宵食用不會造成體重的增加。經常加班熬夜的朋友們與其去吃缺少營養又高熱量的油炸薯片、甜點，速食麵，不如來一小把巴旦木。
產品名稱：海苔
海苔是然海藻食品，質地酥脆口味獨特所含的人體必需的礦物質和維生素能夠保持身體的酸堿平衡，低熱量、高纖維，是很好的減肥食物。因此，適當吃一些海苔，對身體是極好的，對於上班族來說能夠達到減肥和美容兩不誤的效果。
產品名稱：苦蕎茶
沒有喝過的朋友肯定會認為苦蕎茶很苦，但實際苦蕎茶一點也不苦，還有一種濃濃的麥香味。它含有的大量膳食纖維，可以防止人體過多熱量攝入，降低脂肪的吸收率，讓人輕鬆甩掉身上多餘的贅肉。堅持飲用就一定有效果哦！
產品名稱：五穀粗糧餅
粗糧可以有效的分解體內油脂,而且粗糧食物脂肪含量相當的低，因此是近年來比較受歡迎的食物，而小編為大家推薦的五穀粗糧餅口味不甜不油膩、富含膳食纖維，好吃不胖。不僅適合當宵夜，也很適合沒空吃飯的上班族當作代餐食用。
產品名稱：開心果
開心果味道清甜香脆，而且低脂肪、低卡路里和高纖維，內含豐富的營養素，是小編的最愛。工作的辛苦忙碌，很容易造成身體的過度疲勞，如將開心果作為宵夜，不僅能解饞，而且還能幫助人體減少脂肪的攝入量，讓身體變得苗條。
小編在這裡提醒大家在努力賺錢的同時，一定要注意身體，因為金錢沒有了可以賺，身體垮了，什麼都沒有了。尤其是針對經常熬夜的朋友們來說，在熬夜的過程中一定要注意飲食，通過飲食來調節身體，能夠減少熬夜帶來的危害。