每個女人都渴望自己始終保持你年輕的狀態，永遠容光煥發，光彩照人，可是，現實是殘酷的，並不可能事事總是如自己所思所想。很多女人明明才20歲出頭，卻長著一張40歲的臉蛋，色斑、黑頭、粉刺、油脂，簡直讓人不忍直視。
每天面對鏡子當中自己，女人肯定都心煩意亂，迫切渴望改變現狀，恢復肌膚活力。這個時候，著急是沒有用的，護膚、化妝品也是沒辦法解決的。唯有及時排出體內的毒素，保持體內細胞的健康，才能抗衰老保青春。那麼，有什麼辦法可以排毒呢？
方法一：運動
在眾多排毒辦法當中，運動可以說是最好的辦法之一。每天通過適當的運動，可以加快人體新陳代謝，幫助皮膚和心臟排毒。妹紙們可以嘗試快速走路，舒展手臂，就能刺激淋巴、降低膽固醇和患有高血壓的風險。此外，瑜伽、跳繩、跑步、游泳、蹬車等都是不錯的運動方式。
方法二：飲食
很多妹紙為了趕時間，吃飯的時候總是狼吞虎嚥的，長期這樣下去，吃下去的東西沒辦法及時消化，就會導致腸胃功能下降，排毒功能自然也會明顯減弱。因此，想要讓身體正常的排毒，最好還是養成細嚼慢嚥的好習慣，才能讓自己的消化系統更加健康。
方法三：心情
開心過一天，不開心也是過一天，不妨讓自己保持美麗的心情，對待工作，對待生活，這樣也是不錯的排毒方法。因為生氣和傷心都是毒素累積的罪魁禍首。所以，當你碰到自己心情不好的時候，千萬不要憋著一口氣，適當的大聲哭泣，可以通過眼淚來排毒。
除此之外，想要讓體內排毒系統保持正常的話，還得保證擁有充足的睡眠，並控制鹽巴的攝入量，防止重口味的食物。對於排毒，小編建議妹紙們試試排毒養顏茶的方法，下面這幾款就是不錯的排毒養顏飲品，大家可以喝喝看。
推薦一：冬瓜荷葉茶
每天工作生活，兩點一線，除了吃睡，就是坐著上班，肚子上面攢了好多的贅肉，再加上運動量變少了，便秘就隨之而來了。想要緩解便秘症狀，最好每天給自己來一杯冬瓜荷葉茶，內含荷葉、冬瓜、甘草等成分，喝起來口味清新，讓你快速排出體內垃圾。
推薦二：大麥若葉青汁
發現自己攝入太多油膩、熱量高的食物，妹紙們可以來一杯大麥若葉青汁，消除油膩感，還能幫你清除體內多餘的熱量。大麥若葉青汁含有豐富的礦物質、維生素等人體所需的營養物質，口感清新爽口，特別適合飯前或者飯後飲用。
推薦三：碧螺春綠茶
碧螺春是綠茶的代表產品之一。從中醫角度看，碧螺春具有較好的保健功能，茶葉苦、甘，性涼，甘能夠補益暖和，涼能清熱瀉火解表。同時，茶葉裡面含有兒茶素、維生素C、維生素A、咖啡鹼、茶多酚等成分，具有抗菌、抑菌、利尿等作用，同時，還能調節脂肪代謝，起到減肥的功效。
推薦四：凍幹檸檬片
檸檬吃起來酸味十足，其實它是以檸檬酸為主的，而檸檬酸恰好可以促進熱量的新陳代謝，同時夜可以幫忙消除疲勞。另外檸檬的維他命C也是人盡皆知的物質，很多妹紙都會拿他來當中美容養顏的天然護膚品。
推薦五：美式咖啡
美式咖啡當中的咖啡因數能夠讓人頭腦清醒，還能幫助人體提高新陳代謝，促進腸胃蠕動，以及體內腸胃消化，關鍵是還有通便以及提高運動機能的功效。對於正在進行減肥瘦腰的人來說是不錯的飲品。尤其是這種獨立包裝，自帶濾袋的咖啡粉，適合隨身攜帶沖泡飲用。