研究發現，成年後的身高與嬰兒、兒童、青春期時期的影響有關，兩歲以前，尤其是1歲時，營養的供給對身高影響顯著；兩三歲之後進入兒童期，此時生長激素在身高方面的作用就凸現出來；到了青春期，性激素對身高相當重要。在每個階段，家長都應該注重孩子的生長發育，並給予正確、科學的指導。
●嬰兒期
嬰兒期寶寶吸收的營養是影響孩子生長的關鍵因素，嬰兒在8個月後逐漸向兒童期過渡，此時營養跟不上就會影響成年身高。所以，嬰兒期的營養非常重要。
嬰兒滿4個月後應及時添加輔食，食物要儘量多樣化，尤其在嬰幼兒期，儘量接觸豐富多樣的食物，不但能保證營養供應全面，而且能防止以後挑食的不良飲食行為。
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●兒童期
孩子3歲以後每年能長高5-7釐米，具體資料取決於遺傳、環境、營養等綜合因素。所以，在這個"平穩"增長期，家長要關注孩子每年的身高並加以測量。
研究發現，生長激素出現分泌高峰是在孩子睡眠時，而且持續較長時間。希望孩子長個子，一定要在晚上十點以前就寢，充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。
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●青春期
在青春期由於生長激素和性激素的催化作用，女孩平均可長25釐米，男孩30釐米。家長應注意，如果女孩初潮後和男孩變聲後兩年之後，身高不理想，此時再進行干預已經不太可能有效果了。
運動對刺激長高是非常重要的，運動可以使長骨骨骺軟骨細胞增值，還會增加骨鈣的沉積，尤其是跳繩可顯著增加孩子的生長速度，同時還能增加身高突增的持續時間。
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【媽咪總結】：想要孩子健康的成長，離不開父母時刻的關注，要多多關心孩子的生長發育，這樣孩子才能更好的成長。