文：媽媽網用戶@ 荷蘭豆她媽
這篇文章是媽網達人媽媽 @ 荷蘭豆她媽 分享她的養育知識，怎麼讓孩子安睡整完，戒夜奶
睡眠佔據著寶寶們的大多數時間，所以高品質的睡眠對寶寶益處多多，比如，生長發育往往優於其他同齡孩子，吃的好，睡的好，大人省心。睡眠時間充足，抵抗力也會加強，胃口棒棒，吃嘛嘛香。
現在許多新手媽媽都會煩惱寶寶晚上睡不好，月子全毀了，瘋狂的戀奶，一拔掉奶瓶或者乳☆禁☆頭就大哭大鬧，那麼到底該怎麼破呢？
我家荷蘭豆37個月大，從2,3個月起就幾乎能睡整夜，4個月起幾乎就戒了夜奶（哪怕餓了，晚上醒來也是喝了就睡，從月子裡開始，就是喝完就睡，有時還沒喝完就已經睡著了，所以晚上幾乎聽不到他的哭聲，我來給大家支支招，該如何從小培養良好的睡眠習慣。
讓寶貝安睡的重點就是讓他覺得舒適、安心。那我大概概括一下我認為比較重要的幾個點吧。
1、良好的習慣
①從出生就培養良好的入睡習慣，別去抱著搖晃，你哼著小曲，哄著他入睡，那他日後哪肯自己孤零零的躺著睡覺呢？哪怕出門在外也請記得帶推車，而不是抱在手裡讓他睡，一方面大人辛苦，一方面對嬰兒脊椎也不好。
②他喝奶時，如果是夜晚，請關燈，讓他知道晚上就得關燈安靜的睡覺了。
（韓國進口可調高立體嬰兒枕頭，立體的三維網格睡覺不易落睡印，透氣性強，減少寶寶睡覺大汗淋漓， 速幹的質地也避免汗水浸濕頭髮導致感冒的情況）
2、適合入睡的氛圍
①白天入睡可以不用刻意拉起窗簾，大人該幹嘛還是幹嘛。
②晚上一定一定得關燈睡，開著燈對孩子沒好處。
③可以弄些適合入睡聽的輕柔音樂，陪伴孩子入睡，可以是古典音樂，也可以是催眠歌曲，中英文都行。
（韓國進口極細紗面料兒童被，被套是運用極細紗線紡織而成的面料，專門防止灰塵粉塵蟎進入，內裡是羽絲絨成分，柔軟生溫）
3、吃飽喝足後
晚上的那頓奶或者飯，一定讓他吃到飽，試想下，你餓著肚子能睡的安穩？如果他喝奶一半睡著，請輕推他，繼續吃，別讓他養成吃一會兒休息一會兒的壞習慣，吃就得一下子吃飽，不然吊著奶瓶和乳☆禁☆頭的壞習慣真的很難改哦。
4、舒適的衣物
都知道要儘量穿全棉的衣物，可是有些家長還是喜歡買看著好看的衣物，有些真心不舒服啊。冬天也是，那些容易靜電的衣物誰受得了呢。
（嬰兒加絨加厚保暖內衣，貼身保暖睡眠更舒適）
（加絨加厚保暖打底內衣，輕薄上陣，貼身保暖睡覺舒適）
5、乾爽的紙尿褲
孩子小，要勤換，尿量多，也要勤換，別買便宜貨，特別是晚上睡覺時請買貴的，好的，吸收力大的，乾爽的。
6、白天的活動合理安排
白天孩子要睡，那是因為他玩累了無聊了，不睡覺還能幹嗎？可否帶他多出門吸收陽光，看看外面的花花世界，大的孩子也可以給他安排豐富的遊樂活動，白天累了，也要適度，別一下子睡個4,5個小時，然後晚上就可以安然入睡直到天亮咯。
（嬰兒健身架，早上多動動，躺著也能做運動，晚上就睡得好）
7、洗個熱水澡
洗去一身疲憊，再來個親子馬殺雞，這感覺真的舒服，要知道嬰兒撫觸是很重要的呢。然後洗完澡 捧著奶瓶，還沒喝完就睡著了呢。但是大些的孩子建議漱口或刷牙後入睡哦，預防齲齒。
8、如果夜裡出現哭鬧，你可以試試和他用相同音量和頻率的聲音來一起哭，當然是假裝咯，或者你在旁邊裝睡，我一般都會裝睡任荷蘭豆踩踏。。。。
荷蘭豆直到現在都沒有要大人抱著哄著睡過，小時候餵奶時也是躺著，讓他的頭枕著我的手，喝完立馬睡，晚上不開燈，這是非常重要的，你開了燈，孩子就興奮，一興奮，你就悲劇了。給他準備一張小床，從小就睡在裡邊，你可以在旁邊陪著，輕輕拍拍他，等他睡著，你再離開，睡習慣了就能獨立入睡咯。如果半夜聽到動靜別急著開燈，可以用手摸摸孩子位置，撫摸幾下，或許他翻個身又能繼續睡了。
（嬰兒兒童泡澡桶，適當泡泡熱水澡可以促進睡眠，也能讓寶寶身體更強壯）
我們從小幾乎就下雪天不出門，出門一定帶推車、腰凳或者背帶，一是他可以睡的舒服，也安全，玩累了隨時可以躺下，大人也輕鬆。帶著小毯子就行。如果不帶裝備，你就準備抱著他一路走一路睡吧。
吃的方面，有些孩子缺鈣容易造成睡眠不好，母乳6個月後要適當添加其他營養，奶粉營養還算全面，別早早的就斷奶，輔食慢慢添加，種類要豐富，缺乏某種營養很可能導致孩子生長問題，然後再睡不好，你的孩子很有可能比同齡人矮一大截哦。
最後希望大家的寶貝都能睡個安穩覺。
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