現在有很多孩子，小小年紀，視力就出現了問題。我身邊有很多孩子，戴著厚厚的眼鏡。除去遺傳因素，後天的不良習慣是導致孩子近視的主要原因，比如現在孩子過早接觸電子產品，又或者孩子學習壓力大，長時間學習導致用眼過度，而家長往往容易忽略孩子的近視行為。
其實，近視不是忽然就形成的，細心的家長可以從下面這些這幾個動作中就能夠窺探孩子是不是近視。
1.眯著眼睛看電視
當你發現孩子嗎，眯著眼睛看電視的時候，你的孩子可能就已經近視了。眯著眼看電視只是為了自己能夠看清，若是程度不深的話，還有可能及時糾正過來哦。
2.看書做作業的時候定不下來
當孩子根本定不下心來看書寫字的時候，家長都以為孩子調皮不愛學習，只想著玩。其實也有可能是因為孩子用眼過度，比較疲累導致的。
總是需要湊前去看東西，就差把它貼在眼睛上了。在寫作業的時候，說光線暗，頭就越來越低。看見孩子這樣的時候就要想想孩子是不是近視了。
4.喜歡歪著頭看東西
不要以為孩子歪著頭是在賣萌，其實一些患有早期近視的孩子，就喜歡歪著頭去看東西，這樣光線對眼睛的影響比較小，比較容易看清楚。
父母都很納悶，也沒做什麼啊，孩子怎麼就近視了呢？導致孩子近視的原因主要有四個：
1.遺傳
這可不能怨孩子，這可是先天就形成的。如果父母都有近視的話，那麼孩子患近視的幾率就大大增加了。
2.環境因素導致的
在太亮、太暗、或者反光的環境中生活的話，都對眼睛有很大的影響。要是孩子長時間生活在這樣的環境中，想不患近視都很難。
3.電子產品接觸太多
現在人們的生活水準提高了，小孩從小就接觸電子產品了，有時候抱著手機、平板都捨不得放手，長時間盯著螢幕的話，電子產品的藍光可是很傷眼的。所以家長也要以身作則給孩子樹立榜樣，陪孩子玩遊戲、講故事，轉移孩子的注意力。
4.讀書寫字的姿勢不對
其實讀書寫字時間長了都要休息一段時間，緩解視覺疲勞感，但是有些時候，孩子根本就不自知，在感覺到養眼疲勞的時候，頭就越埋越低。所以家長不僅要督促孩子好好學習，也要提醒孩子注意休息，平時也可以多帶孩子去戶外活動，做做運動都行。
所以，寶寶的視力一定要注意哦，家長平時多觀察孩子的這些行為，如果有近視的發展趨向，立馬要幫助孩子改善不良習慣。另外也可以通過一些對眼睛有幫助的食物，選擇性的給孩子食補↓↓↓
一、油質魚類
准媽媽多吃油質魚類，如沙丁魚，則胎寶寶的視力可能得到較快的發育。這是因為油質魚類富含一種構成神經膜的要素，被稱為歐米加-3脂肪酸，而歐米加-3脂肪酸含有的HDA與大腦內視神經的發育有著密切的關係，能幫助寶寶視力健全發展。
二、含維生素A的食物
維生素A缺乏，眼睛對黑暗環境的適應能力將減退，嚴重的時候容易患夜盲症。另外，維生素A還可以預防和治療乾眼病。因此，多吃含有維生素A的食物對眼睛有益。
各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，胡蘿蔔、菠菜、青椒、橘子等都含有豐富的維生素A。
三、含維生素C的食物
維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一。如果缺乏維生素C容易患晶狀體混濁的白內障病，所以，應多吃含有維生素C的食物。
維生素C的主要來源是植物性食物——水果(尤其是柑橘類)和蔬菜。水果中以酸棗、蘋果、柑橘、草莓、獼猴桃等含量高;蔬菜中以番茄、豆芽的含量較多。
四、含鈣的食物
可能很多媽媽都不知道，鈣具有消除眼睛緊張的作用。多吃含鈣的食物，也能促進寶寶的視力發育。豆類、綠葉蔬菜、蝦皮等食物的含鈣量都比較豐富。多喝排骨湯、吃魚或糖醋排骨也可以補充鈣質。
五、含維生素B的食物
維生素B是視覺神經的營養來源之一，維生素B1如果不足，眼睛容易疲勞；維生素82不足，容易引起角膜炎。平時可以多吃芝麻、大豆、鮮奶、麥芽等富含維生素B的食物。
六、枸杞子
枸杞子具有清肝明目的功效，不少醫生都特別推薦它。枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素以及維生素A、B1、B2、C，鈣、鐵等，這些都是使眼睛明亮的營養素。
七、含有維生素E的食物
維生素E具有抗氧化作用，可抑制晶狀體內的過氧化脂質反應，使末梢血管擴張，改善血液迴圈，對增強機體代謝和生殖機能均有良好的影響，能促進病變組織的恢復;對治療某些眼並有一定的輔助作用。想要補充維生素E，准媽咪可以用豆油、玉米油、菜籽油、芝麻油和花生油來烹飪美食，它們都是維生素E的主要來源。
八、含蛋白質的食物
瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，都含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補、更新需要不斷地補充蛋白質。