別人在減肥的時候居然還吃肉，當時聽到的時候就是感覺不可思議，沒有什麼比減肥時還能吃肉更加美妙的事情了。但是既然減肥又怎麼會去吃藥呢？看完就明白了，原來是姿勢不對。
一，吃白肉
還有一些小夥伴們還不太明白白肉紅肉的區別，顧名思義，白肉大概就是白色的肉類，像是雞肉，蝦肉，魚肉，這些都是低脂肪高蛋白的肉類。紅肉就是那些豬肉牛肉看起來就是紅紅的肉。對於白肉需要注意的是儘量不要吃皮，就是像雞皮鴨皮，它們的脂肪含量實在是很高，所以這種皮類的就不要吃了。
二，用蒸的
烹飪的方式真的是很重要的，有些人以為吃白肉就可以高枕無憂了。想得美。 雖然說魚肉是低卡路里的肉，可是當把魚做成了炸魚塊 ，把雞肉變成了炸雞塊。 熱量可就 太高了。 蒸是最適合的烹飪方式，不僅少用了不少油，而且像蒸的方式一般會比紅燒的辦法少用很多糖。
三，葷素搭配
吃肉儘量把肉切成肉片或肉條，和其它蔬菜一起烹飪，而不是單純地燉排骨、紅燒肉，醬肘子。這樣雖然吃了肉，但是卻不會吃進太多肉，做到適可而止。跟素的一起炒就會減少脂肪的攝入。