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幹煸四季豆,白吃不厭,家常最愛

不知道有多少人和我一樣,對幹煸四季豆這道美味有著無比深厚的感情,雖然它只是一道普通的一道川系家常菜,但它對我來說,就像是蔬菜裡的愛馬仕,百吃不厭,經久不衰,在外必點,在家必做!

如果你也和我一樣,不放心外面飯店的食用油品質,那還是和我一起來學習,如何在家燒出幹煸四季豆的美味來吧。

主料:四季豆,幹辣椒,蒜頭,

調料:油適量,薑絲適量,醬油少許,糖,雞精,鹽適量 。

1、四季豆洗淨,去兩頭,把筋撕掉,然後瀝幹水分,一定要幹,不然炸四季豆的時候會有油濺出來。

2、準備配料:將幹辣椒切成小段,生薑和大蒜切沫。將碎米芽菜進一步切細,豬肉剁成沫後加料酒、醬油、生粉、少許生薑大蒜沫醃制5分鐘。

3、起鍋燒熱油,以高火高溫將四季豆炸制表皮起皺撈出(可適當撒幾粒鹽保持四季豆色澤) 。

4、鍋內留底油,先將花椒投入炒制微黑時放幹辣椒、生薑沫、大蒜沫炒香。將香料劃到鍋邊,下入豬肉沫炒出浸油,下入碎米芽菜炒香。

5、放入炸好的四季豆,加鹽快速炒15至20秒,完成。

小貼士:四季豆,又叫豆角,很符合人們的口味,所以很受歡迎的一道菜,但是因為四季豆中含有一種叫皂素的生物鹼,這種物質對消化道粘膜有較強的刺激性,所以在烹調未熟透時,能發生皂素中毒,引起噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀,但是因為皂素主要在四季豆的外皮裡,所以只要四季豆被加熱至100℃以上,任它再怎麼厲害,毒性也輕易被消除。

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