春天氣溫變化幅度比較大，中午的溫度與早晚能差出十幾度，近來又多發下雨，濕噠噠的天氣加上冷暖驟然變化，使人們免疫力下降，所以很容易上火和感冒。除了注意規律飲食作息，身邊常備加穿的衣服，還可以試試這些小辦法，應對上火感冒。
一，蒸一碗大蒜水，再頑固的感冒咳嗽也見效
配料：大蒜瓣2顆、大塊冰糖1粒、小塊冰糖2粒、水
做法
1、成人取大蒜7—10瓣，小兒3—5瓣，放案板上拍碎。
2、放入小碗，加冰糖，加入多半碗涼白開，放入蒸鍋。
3、上汽後蒸15分鐘，拿出來涼涼，把水喝掉即可，大蒜可以不吃。一天早晚各喝一 次，三五天就不咳嗽了。
功效：大蒜性溫，入脾胃，肺經，治療寒性咳嗽，腎虛咳嗽效果非常好，方法簡單。大蒜中含有一種叫“硫化丙烯”的辣素，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，而且大蒜中含硫化合物還具有奇強的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用。
二，熬一碗生薑紅糖水，體內的寒氣全消散
配料：生薑1個、紅糖
做法
1、生薑洗淨切塊，然後用刀面用力拍散。
2、鍋中加入2碗冷水，放入生薑一起煮五分鐘左右。
3、加入1大勺紅糖攪拌融化均勻。
4、三十秒左右就可以盛出來了，最好趁熱一口氣喝完。
功效：生薑性溫，味辛，具有散寒發汗、解表祛風作用，適宜風寒感冒者食用。紅糖的作用在於“溫而補之，溫而通之，溫而散之”，也就是我們常說的溫補了。生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後有胃寒、發熱的患者，不能用於暑熱感冒或風熱感冒患者。小編提示大家在喝完紅糖姜水最好是用鋪蓋蓋著睡一覺取汗，這樣避免感染風寒。 生薑紅糖水之所以能夠預防風寒感冒，這是因為生薑具有發汗的作用。
三，泡一杯雙花茶，清熱降火又解毒
配料：金銀花30克、菊花30克（咽喉痛明顯的加桔梗15克、甘草10克）
做法
1、取金銀花、菊花等，洗淨放入砂鍋內。
2、鍋中加入約100ml的水，用猛火煮10—15分鐘。
3、將煮好的雙花茶放涼後飲用，1天一劑，連用2—3天。
功效：金銀花味甘，性寒，能宣散風熱，清熱解毒；菊花有發散風熱、清肝明目、降壓功效。金銀花、菊花合在一起，具有發散風熱、解毒利咽的作用。適用於風熱感冒初期，有發熱、咽痛、流濃鼻涕等症狀的患者，或者進食上火的食物後出現咽喉疼痛者。
春天來了，感冒活躍，容易上火，總是吃藥對自己身體也不好，不妨大家試試這幾招，民間土方有時候還是很有效的！