最為大眾喜歡的香菇,有山珍之王之稱,口感濃郁營養豐富味道鮮美,香氣沁人,富含維生素B群、鐵、鉀等多種有益元素,高蛋白低脂肪,對於食欲不振的人,是很好的開胃食材。
平日裡用香菇來煲湯和炒菜都很鮮香味美,但經常光臨速食店的朋友如果留意,就會發現在知名的速食連鎖店裡,有兩種招牌餐點讓人印象深刻:香菇雞肉粥和鹵肉飯(飯中含香菇哦)。
如果自己可以學會下面兩種做法,其實在家裡就能一飽口福。
一、香菇雞肉粥
△ 食材:雞肉150克、鮮香菇2朵、大米150克
△ 做法:
1、香菇洗淨泡軟切小塊;
2、雞肉切成小粒用生粉醃15分鐘;
3、放米入砂鍋,加適量水,煮開後轉小火;
4、煮至大米開花綿軟,加雞肉和香菇,再煮10分鐘;
5、粥煮好後,加一點食用橄欖油或香油,鹽少許,撒上小蔥花即可。
二、香菇糯米飯
△ 食材:糯米250克,豬裡脊肉100克,鮮香菇100克
△ 調料:薑、料酒、鹽、香油、醬油、食用油
△ 做法:
1、糯米洗淨,提前浸泡10小時以上;
2、糯米瀝幹水分預蒸約40分鐘至綿軟;
3、豬肉切絲,鍋內放油熱炒,可搭配適量薑絲;
4、香菇切絲加入其中續炒,用料酒、醬油、鹽等調味;
5、最後放入蒸好的糯米,炒勻即可;
6、熱炒時加入蝦米或紫菜碎末口味更鮮。
學了這兩手,不僅會愛上香菇,從此你還會愛上主食。