「腰臀比」即指腰圍和臀圍的比值，是用來衡量體形是否正常的指標。「腰臀比」(waist to hip ratio)計算公式：＝腰圍÷臀圍，男性腰圍超過90公分(約35.5吋)，女性腰圍超過80公分(約31吋)，即可稱為肥胖。
「腰臀比」正常建議的比值是：男性為0.85至0.90，女性為0.75至0.80。如果當男性腰臀比超出0.95、女性腰臀比超出0.85，就易罹患心血管疾病、高血壓、動脈粥狀硬化、糖尿病、高血脂症等慢性☆禁☆病。因此「腰臀比」超過上限，就應該及時進行健康檢查、運動健身、均衡營養等自我保健，才不致惹病上身。
除了看起來的比例之外還要注重健康唷~~~ 站在醫學得角度只要不要過瘦或過胖就好摟！
建議一:衣長不能結束在臀位線，也就是臀部最寬的位置
搭配關鍵點： 無論衣服剪裁多麼合體，下衣擺結束處都會放鬆，無形中讓臀圍加厚加寬，尤其上下裝是不同的顏色時，此條建議更要注意
好物推薦：【oversize大碼襯衫】
|推薦理由：性價比超強的一款棉麻文化襯衫，上面的圖案也十分的有個性，八分袖的袖子很適合春意黯然的春天搭配，不冷不熱的季節超合適的外出服/
推薦理由： 條紋襯衫一直是所有姑娘希望挑戰和駕馭的單品，這件襯衫採用前短後長的設計更有層次感，另外就是搭配一條學院風的小圍巾，女神風範重現。
推薦理由：設計上相對簡單很多，也是那種寬鬆的版型，另外採用的是棉麻的材料穿起來很透氣舒服，同樣八分袖也給人乾淨俐落的感覺。
建議二：選擇臀部的設計簡單的服裝
搭配關鍵點：如 果你臀部較大，那當然不希望別人把視線都集中在臀部！所以臀部位置不需要營造任何吸引力，簡簡單單、乾乾淨淨的臀部設計很重要。
好物推薦：【大碼半身寬裙】
推薦理由： 這條裙子採用的是復古的圖騰圖案來設計，腰部的緊密的褶皺讓別人對你的注意力都幾種再腰部上，瘦腰的功能很好用。
推薦理由： 很有文藝的設計感，今年流行的草綠色元素搭配白襯衫美翻了，另外腰部的細帶設計還可以調節褲子的高低，使用起來很方便。
推薦理由： 第一眼看到就是一種很奢華的面料，設計上也相對簡單，簡單的幾個褶皺感撐起蓬蓬的感覺，如果再搭配一個有個性的細腰帶就更漂亮了。
建議三：用加寬加強肩部的上衣，平衡減弱寬臀的視覺效果
搭配關鍵點： 加寬肩部的方法有很多，用面料在肩部做的任何裝飾設計，都會使肩部變厚變寬。肩部的一字形設計， 軍裝肩章類裝飾等都能有效延長肩部線條。
好物推薦：【大碼V領連衣裙】
推薦理由： 這件裙子的設計很簡約，腰部的V領和透明紗布的設計應該是最大的亮點，寬鬆的七分袖袖口很精緻，也是時尚的亮點
推薦理由： 非常有少女范的一款連衣裙，搭配百褶和碎花的元素，讓人完全不注意你的臀部，遮蓋效果很理想，文藝女青年可以考慮的一個好款。
推薦理由： 深V的小黑裙總能給人赫本的時尚感，折線的設計讓整個裙子看起來很有高端的生活感，手部的設計也是緊身的設計穿起來很舒服。