對於現代都市女性來說，久坐辦公室已經成為一種常見的工作模式。
那麼，問題來了。如果你也是其中的一位，是不是經常感到自己的腰疼、腿疼、肩膀疼、頸部疼。
不錯，這就是久坐辦公室所帶來的危害。
有一種說法，久坐是離死亡最近的方式。聽起來有些駭人聽聞，但這確實有道理。一天長達8小時的工作時間甚至更長，對身體的傷害不止一點點，除了表現出來的全身疼外，對身體內臟都有傷害，尤其對女性婦科等方面有很多影響。
為此，菜菜今天特地查詢了幾項簡單易學，療效可見的瑜伽動作，供大家學習。
▶瑜伽鍛煉◀
★頸部運動
★肩部運動
★關節運動
▶瑜伽服精推◀
一件舒適的瑜伽服，對於運動會起到事半功倍的效果，不容小覷。
【上衣】
◆速幹交叉聚攏內衣
推薦理由：性☆禁☆感美背交叉捆綁式肩帶設計，顏值與實用性兼得，聚攏的效果極好，可以很好的保護胸型。
◆速幹修身瑜伽服
推薦理由：內含胸墊的上衣款式，不僅起到很好的護胸作用，修身的五分袖上衣，可以很好的勾勒身形。
【瑜伽褲】
◆緊身高彈踩腳印花瑜伽褲
推薦理由：一款充滿春意的瑜伽褲，精美的印花，帶給人春天的愜意。
◆假兩件透氣瑜珈褲
推薦理由：假兩件設計，修身顯瘦，短褲設計，胖瘦皆可，具有很好的提臀效果。
【套裝】
◆莫代爾瑜伽套裝
推薦理由：採用莫代爾料，手感舒適，透氣性好，運動過程保持身體的舒適感。
◆修身瑜伽套裝
推薦理由：一款展現女性優雅氣質的瑜伽套裝，性☆禁☆感媚人的上衣，交叉的後背，女人味兒十足。
為自己備好一款瑜伽服，練起來，趕走所有疼痛，做個健康的上班族。
動起來吧！姑娘們