晚上不開燈看手機影響的不僅是視力，還有我們的睡眠
過度使用GPS導航,可能會讓我們出現認知功能障礙
□康斯坦丁
新科技產品不斷問世，極大地提高了人們生活的科技含量和生活品質。但是它們也在用令人驚訝的方式改變著我們的各種生活習慣，甚至是我們的性格。
○智慧手機改變你的睡眠規律
英國愛丁堡大學心理學博士理查·懷斯曼教授早前總結了民意調查機構YouGov展開的調查結果，在總計2149名受訪者中，大約有78%的參與者表示，他們習慣在睡覺前使用電子設備；而在18-24歲的受訪者中，這一比例更是高達91%。
一般來說藍色可以預示著“清晨”，如果在夜間過多地接收到藍色以及紅色的光源信號，即使你已經準備好躺在床上入睡，人體的生物鐘也沒有辦法做到。在白天裡充分享受生活的美好，同時在夜晚儘量避免接收藍色光源，這樣才可以在恰當的時間給大腦正確的“信號”。但現在晚上躺在床上看手機的習慣，正嚴重影響著我們的睡眠規律。
○穀歌效應讓你認知能力下降
人類大腦是資訊儲存的最佳工具，然而現在這個工具已不再成為我們最重要的一部分，隨著互聯網的發展，人類大腦已經從“主力”退居成“陪襯”的角色。
互聯網不只降低了把資訊分享給人類夥伴的必要性，或許也減低了人們想把剛學到的重要事情存進自己大腦記憶庫裡的渴望。我們稱此為“穀歌效應”。
使用穀歌後，我們對自己認知能力的評價增加，並不是因為正確作答讓他們立即得到的正面回饋，而是使用穀歌讓人們覺得，互聯網已成為自己認知能力的一部分。資訊時代的來臨，似乎創造出了自認為比前人所知更多的一代人，然而他們對互聯網的依賴，代表著他們對身邊世界的瞭解或許比前人更少。
○假新聞具有誤導性
一些社交平臺上出現的誤導性資訊甚至可能左右了美國總統選舉，連美國前總統奧巴馬也一度加入過相關討論，他表示，在社交網站上重複那些“徹頭徹尾的謊言”，將使人們開始真的去相信那些謊言。因此外界正對“假新聞”不斷地提出批評。
虛構的故事好比小說，原本並沒有什麼壞影響。但如果它們開始看起來很可信，並在互聯網上被迅速傳播和轉載，最終就會被人們視為“所謂的真相”並深信不疑。
美國斯坦福大學的一項研究發現，大多數中學生已無法區分真實新聞和假新聞，82%的學生甚至分不清真正的新聞和廣告軟文；近70%的中學生甚至會被一篇銀行高管撰寫的金融假新聞所欺騙。
○GPS影響腦功能
GPS對腦功能的影響，主要體現在認知功能障礙。GPS導航通常採用定位和計算路線的方式實現導航，它可以幫助人找出最近的路線並將用戶指向所需的目的地，人們則在行車或走路時不去關心自己正走在哪條路上，而只是不斷地關注GPS的引導。
研究人員發現，過度使用GPS設備會導致大腦海馬萎縮，進而影響認知。這種症狀非常類似阿爾茨海默氏病。
○電子產品導致肥胖
過度依賴電子產品使人們變得越來越懶，鍛煉時間的大大減少也是這個現象帶來的最大問題。
一名加拿大研究人員通過研究宅男宅女的日常起居，得出結論稱：花大量時間宅在家裡看電視、玩電腦的人更容易長胖，也更容易患上糖尿病。同時調查發現，如今的學生平均每天會花費5小時使用手機。隨著智慧手機的發展，人們不只是打電話和寫短信，還使用社交網路、上網和玩視頻遊戲等。一方面，這些設備大大方便了我們的生活；另一方面，智慧手機上所有的功能，都在減少人們的鍛煉時間，從而導致肥胖。