春暖花開，萬物復蘇，但對有些春季過敏的人來說，卻有些沮喪、苦惱，因為又到了他們噴嚏不斷、鼻涕像水一樣、皮膚到處癢、起皮疹、眼睛耳朵也癢，又或者戶外踏青歸來卻頻繁咳嗽、甚至喘息的季節。
為什麼會過敏
過敏就是當你的身體吸入一些異物，如花粉、蟎蟲等，或食入魚、蝦等，或接觸化工原料後，機體將其視為危險的外來物，會極力地將其排出體外。這時身體就會出現流鼻涕、打噴嚏、咳嗽、皮疹等現象。
過敏的兩大因素：一是外在的過敏原；二是內在的過敏體質。過敏體質與遺傳有關，也有部分由後天因素影響形成。
常見的過敏原有哪些
1、吸入性過敏原：
花粉、動物毛皮屑、屋塵、塵蟎、黴菌、香煙煙霧等。
2、食入性過敏原：
海產品、牛奶、蛋類、肉類、堅果、某些水果、某些藥物等。
3、接觸性過敏原：
化妝品、清潔劑、金屬飾品、化工原料、輻射、紫外線等。
4、注入性過敏原：
昆蟲毒液、某些藥物如青黴素等。
中
醫調理，提高免疫
中醫認為人體有九種體質,特稟體質就是其中之一。這類體質的人群，由於先天遺傳因素等，極易過敏。採用中醫藥對過敏體質的內在偏頗進行調整，調整機體免疫系統的紊亂，使機體整體功能得到恢復，從而達到防治的目的。
中醫認為過敏多為氣滯血淤所為,當以散風止癢、祛濕利水、祛痰化飲、解痙平喘、通竅、行氣活血等為主，結合整體情況，辨證調理，從而達到補氣、固表、祛風、散風，同時配合中藥穴位敷貼，堅持循序漸進，可有效改善過敏體質，做到“未病先防”。
起居規律，心情舒暢
經過中醫調理，許多“好”過敏的患者完全可以達到“脫敏”效果，如對自然環境由不適應變為適應，即使在較強的過敏原刺激下，也能避免過敏發生。同時，平時居住環境要儘量避免接觸過敏原，避免接觸煙、顏料、灰塵、濃烈的香水等其他可能誘發或加重過敏症狀的因素，生活作息規律，保持心情舒暢。
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藥食同源，加強防禦能力
1、生薑
生薑富含維生素C和鎂等礦物質，具有消炎功效，是緩解肌肉和關節炎症的理想家庭食物；姜茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀。
生薑富含抗氧化劑薑辣素，有助於增強人體免疫力，防止多種疾病。生薑能有效緩解因換季而引發的各種毛病。
2、紅棗
研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質———環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者，可以經常服用紅棗。
服用方法
1)、紅棗10枚，水煎服，每日3次。
2)、生食紅棗，每次10枚，每日3次。
3)、紅棗10枚，大麥100克，加水煎服，日服2-3次。
4)、以上均服至過敏症狀消失為止。紅棗水煎時掰開煎為好，煎熬時不宜加糖。
3、蜂蜜
蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個，一是其中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體，在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療；二是蜂蜜裡面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗力。每天喝一勺蜂蜜就可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽及幹眼等季節性過敏症狀。
4、金針菇
研究發現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性☆禁☆病症，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。吃新鮮的金針菇一定要多煮幾分鐘。
5、番茄
番茄含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素、茄紅素，有抗菌消炎的功效，不管是直接用在臉上還是食用，都對皮膚和身體有益。
6、葡萄
葡萄肉、葡萄皮，一直到葡萄籽都是非常好的美肌食品，尤其是葡萄籽中含有一種叫前青華素的物質，又稱opc。它能緩解過敏、氣喘、花粉熱等症狀，具強力抗氧化和抗過敏功能。
此外，紅葡萄皮中含有一種著名的抗氧化劑——白藜蘆醇，它具有消炎的功效，可以顯著減輕過敏症狀。
7、西蘭花
研究發現，西蘭花中含有一種名為萊菔硫烷的化合物，能使呼吸道抗氧化酶更好地發揮作用。經常食用西蘭花有助於減少和減輕過敏症狀。