生孩子對於某些人來說是一件很輕鬆的事情，但是對於一部分人來說卻是很難的事情，過去六七十年代的人都能生個四五胎，現在的年輕人想要懷上一胎就會有困難，究竟是現在工作壓力大還是什麼原因呢？
其實現在很多年輕人的生活習慣都不怎麼好，大部分人懷孕也有沒有做好十足的準備，所以懷孕之後就會出現這樣或那樣的情況，寶寶不健康，或者寶寶畸形等情況。那麼到底該怎麼備孕才能懷上，怎麼做才能備好孕呢？
春天是代表著一年的生機勃勃，一年之計在於春，春天是一個很好的開始，同時也是一個很好的備孕時機哦。因為大多數在四五月份受孕的寶寶出生智商相對偏高一些，在春季男女雙方都是精氣神比較足的，所以不管是男方的精子還是女方的卵子相對來說發育比較好，品質比較高，所以更容易相遇，並且兩者在春天相遇出來的寶寶更好一些哦。
@林媽媽：我家寶寶是三月份出生的，前一年的春天一直在備孕，讓孩他爸把煙酒都戒掉了，我也糾正了自己的休息時間，一切準備著要懷一個寶寶，聽說喝魚湯有助於懷孕，我就經常給自己煮魚湯喝，可以有效的徐進卵泡的發育，促進女性的排卵，而且多喝魚湯對女性是有好處的，沒多久就在五月份懷上我就寶寶了，現在可健康了，人人見了都誇聰明呢。
2、泡腳有助於備孕
備孕期間每天堅持泡腳，有助於備孕，女性可以在備孕期月經之前每天泡紅花，可以有助於女性活血，其他的時候可以堅持用熱水泡腳，當然不只是女性一個人泡，要拉上老公一起泡，有助於活躍精子哦。
@胡女士：我備孕期間就一直拉著老公泡腳，不僅有助於睡眠，還能防止他腳臭，過了一段時間還真是有效果的，成功懷上的寶寶，現在已經七個月了。
3、鍛煉營養要跟上
想要成功懷上寶寶，營養是必須要跟上的，女性儘量每天都要補充葉酸、阿膠，還有一些維生素，補充維生素可以有效的減少孩子發生先天性畸形，不論是孕期還是備孕期，都要及時補充。對於男方來說，一定要經常鍛煉，適當的經常做運動，保持好旺盛的精力，更有助於有個健康的好寶寶哦。
能夠保證以上這三點，再加上算好自己的排卵期，備孕就基本上沒問題了，記住一定要保持好愉悅的心情哦。
蘑菇老師，國家高級育嬰師，月子中心多年從業經驗，專注女性備孕、孕期保健、產後及新生兒護理。
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