瘦身，小仙女們想到的是不是運動瘦身呢？沒錯的，運動確實可以促進減肥，可是所有的運動都適合減肥嗎？什麼樣的運動利於瘦身呢？瘦身的誤區小仙女們知道幾個呢？運動瘦身的誤區究竟有哪些呢？
首先最大的誤區是認為運動量越大越有利於減肥，有的人為了儘快減肥而每天做大量運動，這樣做不但無法幫助減肥，反而會使身體一開始無法適應這麼大的運動量而造成肌肉拉傷，往往事倍功半。
其次是有的人認為一旦有運動就會促進減肥，從而不控制飲食，吃了太多高熱量的食物，這樣只會不利於減肥。
其實想要運動瘦身的小仙女們剛開始要先尋找一樣最適合自己的運動，第一天運動十分鐘，第二天再加兩分鐘，循序漸進，然後要注重飲食，避免高熱量食物，運動+飲食控制，肯定能瘦下來！
【草決明纖體飲】
減肥每天喝點什麼是值得思考的，草決明纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯草決明纖飲，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！
【無糖燕麥粥】
減肥期間早餐的選擇很重要，因為早餐不但是一天的開始，也是減肥的開始。這款無糖燕麥粥很適合做減肥期間的早餐，它是椰奶味的，裡面還有大量的果粒，口感極佳，最重要的是價格實惠，早餐選它准錯不了！
【黑咖啡】
低脂低糖的黑咖啡適合早上上班的時候飲用，可以達到提神醒腦的效果。黑咖啡裡的特殊成分還能幫助我們加快脂肪的燃燒，即使不怎麼運動，也能保持一個良好的體型。
【海苔】
海苔不僅是一款休閒零食，它還能促進瘦身。這款海苔是即食海苔，開蓋就能開吃。吃一口，酥酥脆脆的，不油膩咸淡適中，真的好吃到哭！想要有雙纖細玉腿的妹子們，趕緊將它收入囊中吧！
【海帶】
海帶是一種很有效的減肥食物，海帶含有的海帶素與肝素相似，有降血脂的作用。小編推薦的這款海帶是特級的鹽漬海帶，味道鮮美，廣受好評，價格優惠。午餐既可以來一碗美味的海帶湯，也可以來份涼拌海帶，味道絕贊。
【綠茶】
有喝下午茶習慣的妹子們，從現在開始就喝綠茶吧！綠茶中含有多種有機化合物，不僅能促進減肥，還能預防各種疾病，是生活的必需品。這款綠茶是西湖龍井，散發著淡淡的幽香，味道微甘，並且能提神。午後來一杯，讓頭腦清醒一下午。